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Jul 12. 2023
다이어트로, 인생을 바꾸고 싶다면? 움직여!
가끔 너무 지칠 땐,
누군가 대신해 줬음 하는 일들이 있어요~
하지만, 결국 깨닫게 되는 건
내가 스스로 움직이지 않으면,
아무것도 달라지지 않는다는 사실!
윽! 그러니까, 힘내요!
단, 무리는 말고,
다이어트도 마찬가지.
할 수 있는 아주 작은 것부터
시작하면 돼요~^^
지금은 할 수 없을 것 같은 일도,
1달 후, 1년 후엔
지금보다 훨씬 더 쉽게,
훨씬 더 잘하게 될 테니까!
(운동도, 일도, 다 똑같음)
완벽은 나중에 해도 되니까
지금은 일단 시작부터 하자고요!
움직일 힘이 없다면,
《나를 믿어주는 것부터 시작》해도 돼요!
매일"나는 할 수 있다!"
세 번씩 말해주기.
처음엔 "내가 뭘~ "
요런 불신이 당연히 들 거예요~
그런데 반복하다 보면,
"내가 진짜 할 수 있을까?"
요렇게 질문이 바뀌면서
나중엔 "나도 진짜 해내고 싶어!"라는
의지가 생겨요~♡ (레알)
그리고, 그때 가장 쉽게 성취감을
느낄 수 있는 활동에 도전해 보는 거죠.
사실, 즉각적인 성취감으로
《운동》만 한 게 없습니다.
홈트 5분! 도전! 요것도 좋아요!
사소한 5분이 한 달간 쌓이면,
여러분은 달라집니다.
몸도, 맘도! 완전히 새롭게!
자신감도 뿜뿜!
구멍난 자존감도 조금씩 채워져요!
그때부터 본격적인 게임이 시작되는 거죠!
그러니까, 처음부터 완벽주의 때문에
아무것도 안 하는 선택을 하는 건,
그만해요!
《처음엔 그저, 시작하는 연습》에 도전해 봐요!
《나도 할 수 있다》는 믿음으로,
《결국, 해내겠다》는 단호한 결단으로!
할 수 있죠?
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