지금에 온 인생을 걸라합니다

쇼핑 명상

느린 듯한 템포에 중저음 유투브 멘토가 영화이야기를 들려주고 심리분석을 해주시고 마음공부에 도움되는 책을 읽으시며 쉽게 설명을 해주십니다. 맨토의 목소리는 무척이나 듣기 편안합니다

그리 달지도 쓰지도 않은 슴슴한  바이브가 몸맘에 스르르 스며듭니다

멘토의 목소리는 꿀잠에 들게하는 약성분이 들어있음이 분명합니다

실시간 방송 듣다가 잠든 적도 여러번있습니다

해외교포를 위한 귀한 라방도 이곳 시간에 맞춰 종종 해주시는 이런 분 또 없습니다

놓쳐서 끝무렵에 출석하면 안타깝고 죄송스럽기도 합니다

오늘같이 휴무인 날은  여기 저기 쇼핑을 다니면서 마음공부 강의를 듣고 또 듣습니다

절로 느긋하고 편안하고 위로를 주는 마음공부가 있어 감사할 따름입니다

평소 쇼핑할 때엔 서둘러 휘리릭 둘러보며 빨리 카트에 담아 빨리 계산하고 빨리 집에 오고 쇼핑이고 뭐고 해치워야할 일거리로 여겨져 숨가쁘게 처리합니다만 멘토들의 강의를 들으면서 쇼핑을 하면 절로 느릿느릿 카트가 밀어지고 회전도 천천히 하게되고

둘러보는 것도 물건을 골르는 것도 절로 슬로우 모션으로 되어졌습니다

천천히 움직이니 저의 행동 하나하나, 생각과 느낌 하나하나가 알아차려지면서 그 공간속에서 시간이 멈춰진 것같았습니다

앉아서 하는 좌선명상과 누워서 하는 와선은 종종 합니다

좌선은 앉아서 눈감으면 되고 와선은 드러누워 눈감으면 되니 쉽지만 보행명상과 같은 것은 천천히 움직이는 것이 결코 쉽지가 않아 못했습니다

느릿하고 편안한 멘토의 낭독 덕분에 쇼핑하면서 명상을 해보니 느긋해지고 평온했습니다

이번 참에 보행명상, 먹기명상도 해보려합니다

아아…빨리빨리…

손해 많이 보면서 살아온 듯싶습니다