비교로 인한 조급함을 잠재우는 향기

화요일 오후, 나만 바쁘다고 느낀다면

7시간전 brunch_membership's

업무가 가장 몰리는 화요일 오후, 정신없이 일하다가 문득 고개를 들었을 때 여유롭게 커피를 마시거나 대화를 나누는 동료들의 모습이 눈에 들어올지 모릅니다. 모두가 평온해 보이는데 나만 허덕이는 것 같은 기분이 들면, 우리 초민감자에게는 그 순간이 "내가 무능력한가?" 혹은 "나만 요령이 없는 건가?"라는 자괴감으로 이어지는 힘겨운 시간이 될 수도 있습니다. 남들의 속도와 나의 속도를 비교하기 시작하면, 잘하고 있던 업무조차 손에 잡히지 않고 마음만 급해지는 악순환에 빠지게 될지도 모릅니다.

타인의 속도에 휩쓸려 나만의 리듬을 잃어버리는 것은, 마치 맞지 않는 옷을 입고 뛰는 것처럼 우리를 금세 지치게 만들 수 있습니다. 주변의 풍경이 아무리 여유로워 보이더라도, 지금 나에게 필요한 것은 남들과의 비교가 아니라 흔들리는 중심을 잡고 나의 호흡으로 돌아오는 것일지 모릅니다. 묵묵히 나만의 속도를 유지할 때, 비로소 외부의 소음에서 벗어나 온전히 내 일에 몰입할 수 있는 단단함이 생겨날 것입니다.

이번 글에서는 남들의 속도에 휘둘리지 않고 나만의 리듬을 되찾도록 돕는 제라늄(Geranium)과 팔마로사 향기를 활용하는 방법을 제안합니다. 들쑥날쑥한 마음의 균형을 맞춰주는 이 차분한 향기들은, 비교로 인해 조급해진 마음을 우아하게 가라앉혀 줄 수 있습니다. 부드럽게 감싸는 꽃향기와 함께라면, 주변의 시선에 흔들리지 않고 묵묵히, 그리고 가장 나다운 방식으로 오늘의 몫을 해나갈 수 있을 것입니다.

화요일 오후, 비교가 낳는 마음의 생채기

타인의 여유가 나의 무능으로 보일 때

정신없이 모니터와 씨름하다가 주변의 웃음소리를 들으면, 왠지 모를 억울함과 초조함이 고개를 듭니다. 남들은 다들 일을 잘해서 여유로워 보이는데, 나만 능력이 부족해서 쩔쩔매는 것은 아닌지 스스로를 의심하게 됩니다. 사실 그들도 잠시 쉬는 것일 뿐인데, 나의 힘든 상황을 투영하여 타인의 일상을 과대평가하고 나의 노력을 과소평가하는 왜곡된 시선에 갇히게 되는 것입니다.

조급함이 만드는 실수의 악순환

마음이 급해지면 평소 하지 않던 실수를 하게 되고, 그 실수를 수습하느라 더 바빠지는 악순환에 빠지곤 합니다. "빨리 끝내고 나도 쉬어야지"라는 생각에 서두르다 보면, 일의 본질을 놓치고 겉핥기식으로 처리하게 될 위험이 있습니다. 비교에서 시작된 조급함은 결국 업무의 퀄리티를 떨어뜨리고, 이는 다시 자존감을 갉아먹는 요인이 되어 마음을 더욱 무겁게 만듭니다.

나만의 속도를 잃어버린 혼란

각자에게는 고유한 업무 스타일과 속도가 있습니다. 하지만 주변의 속도에 신경 쓰다 보면, 내 호흡을 잃어버리고 남들의 리듬에 억지로 맞추려 하게 됩니다. 뱁새가 황새 따라가다 가랑이 찢어진다는 말처럼, 내 페이스를 무시한 질주는 금방 지치게 만들 뿐만 아니라 일에 대한 흥미마저 잃게 할 수 있습니다. 지금 필요한 건 속도 경쟁이 아니라 나만의 리듬을 회복하는 것입니다.

초민감자에게 비교가 미치는 영향

HSP는 주변 환경과 타인의 상태를 민감하게 감지하는 레이더를 가지고 있어, 비교의 상황에 더 자주 노출되고 더 깊이 상처받을 수 있습니다.

타인의 감정과 상태에 대한 과도한 인지

섬세한 사람들은 의도하지 않아도 주변 사람들의 기분이나 상태가 한눈에 들어옵니다. 누가 여유롭고 누가 바쁜지, 사무실의 공기가 어떻게 흐르는지 너무 잘 알기 때문에, 그 정보들이 나에게 끊임없이 비교 데이터를 제공합니다. 차라리 모르면 마음 편할 텐데, 너무 많이 보이는 탓에 스스로를 타인과 끊임없이 대조하며 괴로워하게 되는 경향이 있습니다.

사회적 기준에 대한 민감성과 인정 욕구

"잘하고 있다"는 타인의 인정이나 사회적 기준에 민감하게 반응하다 보니, 남들보다 뒤처지는 것에 대한 두려움이 큽니다. 동료의 여유로운 모습은 곧 "나는 저들만큼 유능하지 않다"는 신호로 해석되어, 존재 가치에 대한 위협으로까지 느껴질 수 있습니다. 타인의 시선을 의식하느라 정작 내 마음이 보내는 "힘들다"는 신호는 외면하고 있을지도 모릅니다.