부자는 왜 건강 관리에 힘쓸까?!

엄마의 휴식

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

아프고 나서야 깨닫는다. 건강 관리의 소중함을...

엄마인 나에게 '휴식'은 사치와 같았다.

아침에 일어나면 아이 등원 준비하고 정신없이 등원시키고

아이 보내고는 빨래와 청소, 장보기, 요리...

그리고 요리를 하면서도 자기계발 동영상을 보며 멀티 & 멀티 플레이를 하고 있는 내모습

아이가 오면 저녁을 먹이고, 설거지를 하고 목욕을 시키고, 공부 시키다 재운다.

그러면 밤 10시...

이제 내 시간이다. 나만의 꿀같은 시간 2시간~!! 그냥 헛되이 보낼 수 없지!

2시간 동안 독서도 해야하고, 블로그 글도 써야하고 할일이 많다.

그렇게 몸도 생각도 깨어 있는 시간은 풀 가동이다.

그런 나에게 휴식은 어느 틈에 껴넣을 수 없는 사치품과 같았다.

그렇게 아이 나이 만큼 7년 가까운 시간을 보내는 동안 정기적으로 몸이 아팠다. 정기 적금도 아니고..

2주나 한 달에 한 번 꼴로 3일 동안 꼼짝없이 누워있었다.

'30대 때는 펄펄 날았는데, 40대 되니 왜이러지?!'

3일 누워있고, 몸이 다시 괜찮아지면 또 아등바등하는 내 모습

나의 강점인 미래지향이 나의 발목을 잡는구나.

강점은 장점만이 아니라 단점도 될 수 있다. 강점을 잘못 발휘하면 치명적인 단점이 될 수 있음을 몸이 아프고 나서야 알게 되었다.

자기계발한다고 죽기살기로 달려들다가 또 몸살이 나서 2~3일은 올 스탑!!! �

이런 삶이 몇 년동안 반복되었다.

그러다 지난주에는 세상이 도는 듯한 어지러움증까지 나타났다.

빈혈인가? 저혈압인가?

내과에서 피검사해보니 모두 정상이라고 한다.

아무래도 귀에 이상이 있는거 같아 이빈인후과에 가니 '이석증'이라고 한다.

"이석증이 왜 생기는 건가요?"라고 의사에게 물으니,

"혹시 요즘 많이 피곤하거나 스트레스 많이 받았어요? 요즘 젊은 사람들도 이석증이 많이 생기더라구요."

아..또 앞만 보고 너무 달렸나 보다.

여러 재테크서를 읽어보면 '부자는 건강 관리에 힘쓴다.'고 한다. 

부자는 시간= 돈이라는 긴장감을 가지고 건강 관리하는 것이다.
by 부의 열차를 올라타는 법

최근에 읽은 '부의 열차를 올라타는 법'에 나온 문구였다.

왜 지금까지 무식하게 앞만 보고 달린거지?!

몸이 안좋다고 헛되이 보낸 시간들을 돈으로 환산하면 얼마나 낭비한 걸까?!

인생을 좀 더 알차게 살아가려면 평소에 휴식도 강제로 취해야하는 것을 이제야 깨달았다.

이제야 말이다. 참 일찍도 깨달았다.

이제라도 인식했으니 다행인지도 모르겠다.

그래서 이제 하루에 3가지는 하기로 했다.

1. 요가나 필라테스 20분 하기

아이가 있어 저녁시간에 운동할 시간을 내기가 어렵다는 핑계로 운동은 숨쉬기 운동 외에는 일절 안했다.

그런데 요즘 유튜브에 친절하게 설명해주는 요가나 필라테스 강사분들이 많으니 유튜브를 활용해보기로 했다.

하루에 20분만 내서 몸을 풀어주자!! 스트레칭 해주자!!

2. 건강보조제 섭취하기

몸에 좋은 음식을 먹는 것은 건강 관리에 기본이다. 집밥 먹는 것을 최우선으로 하고 영양제나 홍삼 등 건강보조제도 따로 챙겨먹어야겠다. 또 끼니를 거르는 경우가 많은데 소량이라도 챙겨먹으려고 노력하기!!!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

3. 강제 휴식하기, 멍때리기, 산책하기 (휴대폰 자제하기)                                                

수업도 50분하고 10분은 쉰다. 그런데 나는 달리고 달리고 달렸다. 몸도 생각도...

이젠 생각을 비우는 시간을 갖기로 했다. 몸을 가만히 두는 시간을 정하기로 했다. 혹 바쁜 일정이라면 지하철에서라도 핸드폰 보기를 멈추고 '가만히 눈감고 멍때리기'라도 해보기로 했다. 또 집 근처에 숲이 있으니 산책도 강제적으로 해야겠다.

부자는 건강 관리에 힘쓴다.

부자 엄마가 되려면 건강 관리에 힘써야한다.

오늘부터 위에 3가지는 반드시 하기!!

꼭 해야만하는 틀에 나 자신을 가두기 위해 이렇게 포스팅합니다.

이렇게 선포하면 꼭 하겠죠?!

건강 잃으면 모든 것을 잃는 것과 마찬가지임을 꼭 아프면 깨닫네요.

하루 하루 정신도 몸도 건강하게 보내도록 힘써봐요 ^^

쉴땐 쉬고 말이죠~!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

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