틀린 이유
자기계발 분야에서 가장 많이 들리는 말이 있다.
“생각을 바꾸면 인생이 바뀐다.”
이 말은 얼핏 보면 맞는 말처럼 보인다.
실제로 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고
행동이 바뀌면 결과도 달라질 수 있기 때문이다.
그래서 많은 사람들은
자신의 생각을 바꾸기 위해 노력한다.
긍정적으로 생각하려고 하고
자신감을 가지려고 하고
부정적인 생각을 밀어내려고 한다.
하지만 대부분의 사람은
결국 다시 원래의 상태로 돌아간다.
처음에는 의욕이 생기지만
시간이 지나면 다시 예전과 같은 생각을 하게 된다.
그리고 이렇게 말한다.
“나는 역시 안 되는 사람인가 보다.”
하지만 문제는 사람에게 있는 것이 아니다.
문제는
생각을 바꾸는 방식 자체에 있다.
생각은
의지로 오래 유지할 수 있는 것이 아니다.
생각은
환경, 경험, 감정, 상황에 따라
끊임없이 변한다.
예를 들어보자.
어떤 사람이
“나는 앞으로 긍정적으로 살겠다”
라고 결심했다고 하자.
아침에는 기분이 좋다.
자신감도 생기고 의욕도 생긴다.
하지만 하루가 지나면서
일이 꼬이기 시작한다.
예상하지 못한 문제가 생기고
사람과의 갈등이 생기고
피로가 쌓인다.
그 순간 머릿속에서
다른 생각이 올라오기 시작한다.
“역시 쉽지 않네.”
“괜히 시작했나.”
“나는 원래 이런 운인가.”
아침에 했던 긍정적인 생각은
어느새 사라져 버린다.
이것이 생각의 본질이다.
생각은
지속되는 구조가 아니라
순간적인 반응에 가깝다.
그래서 생각을 억지로 바꾸려고 하면
사람은 쉽게 지치게 된다.
마치 흐르는 강물을
손으로 붙잡으려고 하는 것과 같다.
잠깐은 가능해 보이지만
결국 다시 흐르게 된다.
그래서 많은 사람들이
이 과정을 반복한다.
결심한다.
노력한다.
지친다.
포기한다.
그리고 다시 결심한다.
이것이 흔히 말하는
“작심삼일”의 구조다.
그렇다면
정말 인생을 바꾸는 것은 무엇일까.
생각이 아니라
구조다.
사람의 인생은
단발적인 생각으로 만들어지는 것이 아니라
반복되는 구조로 만들어진다.
예를 들어
매일 아침 일어나자마자
휴대폰을 확인하는 사람을 생각해 보자.
이 행동은
특별한 생각이 있어서 하는 것이 아니다.
그냥 자동으로 이루어진다.
왜냐하면
이미 구조가 만들어졌기 때문이다.
생각하지 않아도
행동이 자동으로 나온다.
인생의 대부분도
이런 구조로 이루어져 있다.
어떤 사람은
문제가 생기면 자동으로 도망친다.
어떤 사람은
문제가 생기면 자동으로 해결 방법을 찾는다.
어떤 사람은
기회가 보이면 바로 움직인다.
어떤 사람은
기회를 봐도 망설인다.
이것은 성격의 문제가 아니다.
이것은
반복된 사고 구조의 결과다.
그래서 중요한 것은
생각을 바꾸는 것이 아니다.
생각이 만들어지는 구조를 바꾸는 것이다.
그리고 그 구조의 출발점이 바로
질문이다.
질문은
생각을 만들고
생각은 행동을 만들고
행동은 습관을 만들고
습관은 결국 인생을 만든다.
그래서 질문은
인생의 가장 깊은 곳에서 작동하는
보이지 않는 스위치와 같다.
예를 들어
어떤 사람이 매일 이렇게 묻는다고 해보자.
“오늘 내가 성장할 수 있는 한 가지는 무엇일까?”
이 질문은
그 사람의 하루를 완전히 다르게 만든다.
뇌는 하루 동안
성장할 수 있는 기회를 찾기 시작한다.
실수도
배움의 재료가 된다.
문제도
연습의 기회가 된다.
결국 하루의 행동이 달라진다.
반대로 이런 질문을 하는 사람도 있다.
“왜 내 인생은 이렇게 힘들까?”
이 질문은
뇌를 완전히 다른 방향으로 움직인다.
뇌는 힘든 이유를 찾기 시작한다.
불운을 찾고
문제를 찾고
불공평함을 찾는다.
그리고 하루가 지나면
이 질문을 증명하는 증거가 쌓인다.
같은 하루를 살아도
인생이 달라지는 이유가 여기에 있다.
생각 때문이 아니다.
질문이 만드는 구조 때문이다.
그래서 “생각을 바꾸면 인생이 바뀐다”는 말은
절반만 맞는 말이다.
질문이 바뀌면
생각이 바뀌고
생각이 바뀌면
말과 행동이 바뀌고
행동이 바뀌면
습관이
습관이 바뀌면
성품이 바뀌고
인생이 자체가 바뀐다.
사람은
생각을 직접 통제할 수 없다.
하지만
질문은 선택할 수 있다.
그리고 그 질문 하나가
생각의 방향을 바꾸고
행동의 방향을 바꾸고
결국 인생의 방향을 바꾸기 시작한다.
그래서 정말 중요한 질문은 이것이다.
당신은 매일
어떤 질문을 반복하고 있는가.