진식태극권 노가 1로 제21 백학량시

세계진소왕태극권총회.서울분회

왼손을 틀어서 오른손에 합한다.

무게중심을 오른쪽으로 이동시킨다.

양손바닥을 틀어준다.

양손을 단전까지 내린다.

중심을 왼쪽으로 이동시킨다.

왼손을 어깨 위로 들어주며 오른쪽 다리를 들어준다.

양손을 합하고 오른 손목 위에 왼 손목.

오른 다리는 뒤로 내린다.

합한 양손 합을 풀어주며 벌린다.

무게중심을 오른쪽 다리로 이동시키며, 팔을 어깨 높이에서 벌린다.

무게중심을 오른쪽으로 완전히 옮긴 후, 왼다리를 오른쪽 다리 옆으로 가져온다.

오른손을 어깨 위로, 왼손은 아래로 위치시킨다.

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작성 : 세계진소왕태극권총회 서울분회(권건우, 허령, 박세혁, 고영준)

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