크로스핏 39회 차 소회

크로스핏 4개월 전후 기록

2020년 1월 7일 

(좌) 2020년 9월 6일 record, (우) 2020년 1월 7일 record

우와! 벌써 크로스핏 39회라니, 40회가 코앞이다. 

행 파워 클린, 숄더 투 오버 헤드, 프런트 스쿼트를 총 35파운드 (약 16키로)로 진행했다. 

4키로 덤벨로 비슷한 와드를 진행했던 날이 딱 4개월 전인데, 4개월 만에 4배 무거운 무게를 들게 되었다.

크로스핏을 할 때마다 새롭게 깨닫는 건, 

나 스스로 한계를 정하지만 않는다면, 나는 내가 생각한 것보다 더 잘할 수 있고, 

어쩌면 더 강할 수도 있다는 것!

오늘은 숄더 투 오버 헤드를 진행하는데, 

도저히 1분 안에 15개를 못 끝낼 것 같아 도전하지 말고 이번 판은 쉴까 하고 고민하던 찰나, 

고민하는 시간에 하나라도 해보자.라는 생각에 바벨을 들고 생각을 비우고 코치님 카운트에만 집중했더니 

결국 15개를 해냈다.

아- 이렇게 크로스핏에 중독되는구나. 

2020년은 얼마나 성장할지 기대된다. 

그러는 사이 어느새 늘어나는 영광의 상처들.

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Workout Of the Day 

EMOM X 5 rounds: 

15 Hang power cleans

15 Shoulder to overhead 

15 Front squats 

1 min : rest 

My Record

Barbell: 35 lbs

12 R