자존감 높이는 법

나를 사랑하는 법

지금 이 순간, 숨 쉬고 있는 나를 사랑하자.

지금 이 순간, 심장이 뛰고 있는 나를 사랑하자.

지금 이 순간, 풍경을 볼 수 있는 나를 사랑하자.

지금 이 순간, 촉각을 느낄 수 있는 나를 사랑하자.

지금 이 순간, 맛있는 음식을 먹을 수 있는 나를 사랑하자.

지금 이 순간, 향기로운 향기를 맡을 수 있는 나를 사랑하자.

지금 이 순간, 나를 사랑할 수 있는 방법을 생각하는 나를 사랑하자

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위에 내용들 중 하나 이상 충족된다면 그것에 감사하며 살아가자.

이 세상은 어두운 면도 많긴 하지만,

그 어두운 면만 보며 살아가기엔 좀 많이 아쉽다.

이왕 이 세상에 온 것

나 자신을 쓰다듬어주고 보듬어주고 사랑해주고 토닥여주자.

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그 누구에게 의존하지 말고

그저 내가 나 자신을 믿고 따르도록 든든한 사람이 되자.

갑자기 어떻게 든든한 사람이 되냐고?

세상에 한 번에 그렇게 되는 사람은 없다.

한 걸음씩, 한 걸음씩 당장 걸어보라.

내일이면 정상까지는 아니더라도

행복의 숲에 발을 디뎌놓을 수는 있을 것이다.

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그리곤 한 걸음씩, 한 걸음씩

천천히, 천천히

나를 위한 시간을 갖자.

나를 사랑해주는 타임을 갖자.

아침에 일어나 거울을 보며 말해주자.

나를 정말 사랑한다고. 오늘도 잘할 수 있다고.

자기 전에 칭찬 일기를 써보자. 

오늘도 수고 많았다고. 오늘 하루도 견뎌줘서 무척이나 고맙다고. 다독여보자.

자신을 사랑하는 것도 연습을 해야 한다.

노력해보려 시도하는 당신. 진심으로 사랑한다. 진심.