2023년 나의 달리기 기록

목표에 달성하려면 결국 빈도, 혹은 강도를 높여야 한다. 혹은 둘다거나

작년에 462Km를 달렸다. 한달 평균 38.5Km를 달렸고 달린 횟수가 102회니까 한번 달릴때마다 4.53Km를 달렸다. 

19년부터 달리기를 정기적으로 하기 시작했고 연도별로 거리와 횟수가 계속 상승중이다. 올해의 달리기 목표는 500Km다. 한달에 41Km를 달려야 하고 요즘 한번 달릴 때마다 7Km를 달리니까 한달에6번을 달려야 이 목표를 달성할 수 있다. 

계산해 보니.. 550Km정도로 늘릴 수 있을것 같다.