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Jan 05. 2023
단주 | 실천편
단주 268일 차
예상보다 바빴던 연말 연초를 보내며, 그간 브런치의 서랍장에 담아둔 글들이 바닥을 보이고 있다. 송년회도 다 마쳤으니, 이제 본격적으로 다시 곳간을 채워야겠다. 애정하는 작가님들의 글을 보며 힐링할 타이밍이기도 하다. 더불어 드백이의 미흡한 글에 구독을 눌러주시는 분들께 고개 숙여 감사의 인사를 올린다. 23년 새해에는 다들 원하는 것 최소 1가지 이상은 다 이뤄지길 바라며, 오늘의 글을 시작한다.
그간 "단주"에 대해 다양한 이야기를 해보았다. 그 이야기 속에서 "단주"가 필요하다고 느끼는 분이 한 분이라도 있다면, 그분을 위해서 적는 글이다. 한 달 후면 단주 한지 300일이 되는 시점에서, 드백이가 잘 한 것 같은 일들을 정리해 본다.
내가 하는 것들이 다 정답은 아닐 것이고, 예전에 내가 봤던 브런치의 다양한 단주 사례들도 참고하기를 바란다. (구글 창에서 "브런치 단주" 검색) 그리고 본인에게 가장 편한 방법을 선택하면 좋을 것이다.
1. 거창하게 생각하지 않았다.
운동을 하기로 마음먹었을 때, J형(MBTI 계획형)인 나는 거창한 계획을 세우게 되는 일이 많았다. 예를 들어, 헬스장에 가서 하루 1시간 운동하지 않는다면 운동을 하지 않는 것과 같다고 생각했었다. 그래서 늘 계획만 하고 실천에 몰입하기는 힘들었었다.
단주는 달랐다. 이전 에피소드를 공유했을 때 언급했던 것처럼, 거창하게 생각하지 않았다. 며칠간 단주를 해야 하는 거지? 술이 당길 때는 무엇을 해야 하지?라는 일체의 고민이 없었으며, 그냥 '술을 잠시 먹지 않는 것이다'라고 생각했다.
단주의 기점은 약사로 재직 중인 처제의 결혼식 날이었다. 결혼식 참석을 위해 강릉을 갔던 토요일 저녁, 숙소에서 마신 맥주가 이상하게 맛이 없었다. 그래서 집에 온 일요일에는 술을 마시지 않았다. 이어진 월요일 저녁, '애정하는 멤버들'과 만나는 날에, '나 몸이 안 좋아서 술을 못 마시겠다'라고 이야기하고는 술 대신 콜라와 사이다를 마셨다. 그렇게 이틀간이 260여 일 간의 시작이었다.
사람이라면 누구나 가지고 있는 "미루기" 능력을 이럴 때 써보면 어떨까 싶다. 술이 먹고 싶으면 내일로 미루고 또 내일은 그다음 날로 미루고...
2. 술 끊었다고 동네방네 광고하지 않았다.
2015년 11월, 종각에서 아리랑치기를 당한 다음 날.. 수치스러움을 못 참고 단주를 선포(?) 한 적이 있었다. 당시 페이스북에 게시글로 술을 끊었다고 올렸는데 그 글의 반응이 참 웃펐다.
무슨 일이야? 일단 한잔하면서 이야기하자.
