Weekly 운동 루틴 -남산런 8.8 km

Weekly

화창한 가을 선선한 날씨 덕분에 러닝 하기 좋은 게절의 주말 아침이다. . 탄천 크루들과 함께 일찍 도착한 남산 국립극장 광장앞은 이미 도착한 다른 많은 그룹들의 몸풀기 장터이다.. ~ 북축 순환 코스 왕복런 6.8 km 이어서 정상 까지 슬로우 런 약 4km , 복귀 해서 마무리 탄천 50미터 수영으로 20 회 랩, 1000 미터 완료 , 나름 바쁜 하루이다.