성공을 꿈꾸는 당신을 위한 아침

아침을 시작하는 3가지 성공 법칙

“아침에 한 시간을 잃으면,

하루 종일 그 시간을 찾아 헤매게 된다.”

- 리처드 휘틀리 (Richard Whately)

아침을 어떻게 시작하면 좋을까요? 저만의 3가지 성공 법칙을 살짝 소개해드립니다.

1. 의도를 세우는 시간, ‘나를 위한 10분’을 설정해보세요.

바쁘게 흘러가는 하루 속에서 우리가 가장 쉽게 놓치는 것은 ‘의도’입니다. 많은 사람들이 눈을 뜨자마자 핸드폰을 확인하고, 메신저와 알림에 반응하며 하루를 시작합니다. 그렇게 하루는 ‘반응의 연속’으로 채워집니다. 하지만 단 10분이라도, 의도를 가지고 시작하는 하루는 완전히 다릅니다.

아침에 알람을 끄고 일어난 그 자리에서 스스로에게 이렇게 질문해보세요.

“오늘 나는 어떤 하루를 살고 싶은가?”
“내가 오늘 꼭 지켜내고 싶은 가치는 무엇인가?”
“무엇을 할 때 나는 가장 나답다고 느끼는가?”

이 질문을 통해 당신의 하루는 타인의 기대가 아니라, 당신의 가치에서 출발하게 됩니다.

아침 10분 동안 커피를 내리면서, 창밖을 바라보며, 혹은 거울 앞에 서서 조용히 의도를 새기세요. 중요한 것은 완벽한 계획이 아니라 작은 마음의 방향성입니다. 오늘 하루, 타인에게 휘둘리는 삶이 아닌 ‘내가 중심이 되는 삶’을 살기 위한 첫걸음이 바로 이 10분입니다.

2. 음악과 같은 문화 생활로 시작해보세요.

아침에 음악을 들으며 하루를 여는 사람들의 표정에는 여유와 미소가 깃들어 있습니다. 우리는 때때로 ‘의식적인 감정 전환’이 필요합니다. 특히 하루를 시작하는 시간에는 감정을 환기시킬 무언가가 필요하죠. 음악은 그 역할을 아주 잘 해냅니다.

즐겨 듣는 플레이리스트, 마음을 울리는 클래식, 혹은 리듬이 살아있는 재즈… 어떤 장르든 상관없습니다. 중요한 것은 음악이 당신의 감정을 깨워주는 일상 속 예술이 된다는 점입니다.

아침을 시작하며 다음과 같은 활동을 시도해보세요.

가벼운 스트레칭을 하며 음악에 맞춰 몸을 움직이기
샤워 후 향기로운 음악과 함께 커피 한 잔 즐기기
출근 준비 중 흥얼거리며 목소리에 온기를 더해보기

이런 작고도 사적인 문화 활동이 가져다주는 에너지는 ‘하루의 첫 감정’을 긍정으로 바꾸는 강력한 힘이 됩니다. 문화는 거창한 것이 아니라, 나를 돌보는 생활의 리듬입니다.

3. 인생에서 놓치고 있는 한 가지를 찾아보세요.

우리는 할 일에 몰두하는 동안, 정작 삶의 중요한 무언가를 놓치고 살아갑니다. 바쁜 하루에 치여 정서적 관계를 멀리하거나, 건강을 등한시하거나, 자신이 정말 좋아했던 취미를 잊고 지냅니다. 그렇게 ‘나’는 조금씩 작아지고, 어느 순간 내 인생인데도 내가 주인이 아닌 듯한 기분이 들기도 합니다.

아침의 고요한 시간에 다음과 같은 질문을 던져보세요.

“최근 내가 소홀했던 것은 무엇일까?”
“지금 가장 나에게 필요한 돌봄은 어떤 것일까?”
“과거의 나와 지금의 나는 얼마나 닮아 있는가?”

이 질문은 당신의 인생에서 놓치고 있는 ‘한 가지’를 다시 바라보게 해줍니다. 그리고 그걸 오늘 하루의 일부로 다시 회복할 수 있는 용기를 줍니다.

우리가 놓치고 있던 것을 되찾는 일은 자기 자신에 대한 애정과 존중의 표현입니다. 과업도 중요하지만, 그 과업을 수행하는 당신이라는 존재를 먼저 챙겨야 한다는 사실을 잊지 마세요.

당신의 아침이 바뀌면,

당신의 하루가 바뀌고,

결국 당신의 삶이 바뀔 것입니다.

“지금 이 순간, 아침의 시간속에서

당신의 가장 위대한 인생을 깨울 수도 있습니다.”