7년 차 주양육자 아빠의 이야기
《마음서재: 셀프 코칭 북》
요즘 들어 가끔 이런 생각을 한다.
'내 마음은 지금 어디에 있는 걸까?'
언제부턴가 내 이름, 내 마음, 내 욕구는 늘 맨 끝으로 밀려나 있는 것 같다.
(아마 7년 전부터였을지도 모르겠다.)
나는 7년째 아이의 일상과 함께 살아가는 주양육자 아빠다.
조리원 퇴소를 시작으로 새벽 분유 수유, 이유식 만들기, 이유를 알 수 없었던 아이의 울음, 하루 세끼 식사와 간식 챙기기, 어린이집 등하원까지...
하루하루 아이 중심으로 흘러가는 시간을 살고 있다.
그런데 어느 날 문득 이런 질문이 떠올랐다.
“나는 누구였지?”
“나는 나를 위해 무엇을 하고 있지?”
“누구 아버님이 아닌,
내 이름을 불러주는 사람은 어디 있지?”
이런 질문들은 내 마음 구석구석을 두드리며 잠들어 있던 작은 감정들을 깨우기 시작했다.
나는 아빠이면서 코칭 대화 전문가라는 삶을 동시에 살고 있다.
“나는 원래 꾸준하지 못해요.”
“나는 쉬고 싶다는 말조차 못 꺼내요.”
“나는 지금 무엇을 원하는지도 잘 모르겠어요.”
코칭을 통해 만났던 그리고 만나고 있는 주 양육자들도 나와 비슷한 고민과 질문을 가슴속에 품고 있었다.
그들의 이야기를 들을 때마다 나는 전문 코치로서 마음 깊은 공감을 넘어 동감에 이르고 있는 나를 발견하기도 한다.
아빠가 된다는 건, 엄마가 된다는 건 마치 내 삶의 중심을 아이에게 옮겨가는 과정이라는 생각이 든다.
어쩌면 찬란한 듯 보이고, 매우 소중한 시간들이지만 그만큼 나 자신과 나라는 존재를 잠시 내려놓아야만 하는 시간이기도 하다.
그래서 나는 결심했다.
(이 결심은 아빠자 코칭 대화 전문가로서의 결심이었다.)
나 자신에게 조금 더 가까이 다가갈 수 있는 무언가를 만들어 보자고...
이런 고민의 시간을 지나 태어난 것이 바로,
《마음서재: 셀프 코칭 북》이다.
이 책은 하루 10분, 한 문장으로 지금 내 마음이 어떤지, 지금 내가 원하는 작은 바람과 욕구는 무엇인지, 지금의 나는 어떤 나로 살아가고 싶은지를 스스로 질문하고 답변해 보는 과정을 담은 셀프 코칭 북이다.
《마음서재: 셀프 코칭 북》은 일기장이 아니다.
또한 막연한 다짐을 적는 플래너도 아니다. 그저 오늘 하루, 내 마음속 서재를 살짝 열어 지금의 나를 만나는 내 마음의 열쇠이다.
《마음서재: 셀프 코칭 북》을 만들면서 나는 나 자신을 가장 먼저 만났다. 아이 중심으로 달려온 7년의 삶 그 속에서 잠시 잊고 있던 나를 다시 꺼내어 보는 시간이었다.
가끔은 무기력하고, 때로는 혼란스럽고, 어쩌면 매일 조급함에 숨이 턱 막히던 순간들을 다시 만난다는 것이 불편하고 아프기고 했지만 그 속에서도 나는 여전히 따뜻하고, 성실하고, 자유롭고, 창의적인 ‘나다운 나’를 품고 있다는 사실 깨닫게 되었다.
《마음서재: 셀프 코칭 북》의 가장 큰 힘은 셀프 코칭 질문에 있다.
누군가 내 이야기를 듣고 질문을 던져주면 내 마음속 해답이 조금씩 그 모습을 드러낸다. 나는 이것이 코칭과 코칭 대화의 힘이라고 믿는다.
그래서 《마음서재: 셀프 코칭 북》에 나와 비슷한 고민을 하고 있는 주양육자 그리고 엄마들이 스스로 자신의 감정과 마음을 들여다보고, 내 욕구를 발견하여 나다운 삶을 설계한 다음 새롭게 재출발할 수 있도록 돕는 작은 길잡이가 되었으면 좋겠다.
살다 보면 멈추고 싶을 때도 있다.
작심삼일? 난 그것도 괜찮다고 생각한다. 잠시 멈춰도 다시 시작할 수 있는 힘은 언제나 내 안에 있기 때문이다.
《마음서재: 셀프 코칭 북》은 그 멈춤마저도 스스로 안아주며 나만의 리듬으로 길을 되찾도록 도와줄 것이다.
나는 《마음서재: 셀프 코칭 북》을 만드는 동안 길을 잃었던 나 자신에게 선물하듯 고민하고 질문했다.
그리고 이제 그 과정을 나와 비슷한 고민과 생각을 가지고 지금 이 순간을 살아가는 누군가에게 전달하고 싶다.
아빠로서, 남편으로서, 엄마로서, 아내로서, 누군가의 누군가로서가 아니라 ‘나다운 나’로 살아가는 시간.
그 시간을 위해 마음속 서재의 문이 열리기를 진심으로 바란다.
