퇴근 후 운동

윗몸일으키기

너무 유산소 위주의 운동만 해서(?) 근력 운동을 해본다.

나이들 수록 근력이 더 필요하다는데, 근력은 커녕 지방만 쌓았다.

하나... 두우 우울

갑자기 스마트폰이 궁금해진다.

잠깐만 쉬자