비본성적 행동 선택 실험 : 개요

비본성적 행동 선택 실험이란 무엇인가?

Introduction

 살고 싶은 삶과 실제로 살아가는 삶에는 괴리가 있다. 매년 1월 신년 계획을 세우지만 한 해를 돌이켜보면 대부분 지켜내지 못하는 것이 그것이다. 이는 매순간 우리는 목표와 관계 없는 행동을 선택하기 때문이다. 목표와 관계없는 행동들은 대부분 본성적인 행동이다. 반면, 목표를 향하는 행동들은 대부분 비본성적인 행동이다. 대표적인 본성적 행동에는 계획 미루기, 충동적 소비, 습관적 SNS 소비 등이 있다. 비 본성적인 행동에는 운동하기, 책읽기, 일찍 일어나기, 공부하기 등이 있다.

 본성적 행동과 비본성적 행동 중 하나를 선택해야 하는 (이하 "경합 상황") 상황에서 본성적 행동을 선택하는 이유는 무엇인지를, 그리고 경합 상황에서 실험 대상을 각 행동들을 어떻게 생각하고 어떤 감정을 느끼는지를 알아보고자 한다. 실험은 실험 대상은 경합 상황에서 비본성적 행동만을 선택받도록 통제한다. 그리고 매 상황에서 느낀 생각과 감정을 기록한다. 

 본 실험으로 관찰하고자 하는 것은 다음과 같다.

 - 매일마다 비본성적인 행동을 선택하고 기록하므로 어떤 변화를 얻게 되는지,

 - 비본성적인 행동 전 후로 어떤 생각과 감정의 변화가 있는지,

 - 비본성적인 행동은 실제로 얼마나 고통스러운것인지,

 - 비본성적인 행동을 지속적으로 선택시 고통의 크기가 줄어드는지,

 - 감정상태에 따라서 비본성적인 행동을 얼마나 왜곡하여 받아들이는지

 

Methods

실험방법은 다음과 같다. 

1. 경합 상황이 찾아오면 경합 상황에 대해 기록한다.

2. 본성적 행동과 비본성적 행동을 파악한다.

3. 비본성적 행동을 수행하기 전의 생각과 감정을 기록한다.

4. 수행 후의 생각과 감정을 기록한다. 

비본성적 행동의 제한 기준은 다음과 같다.

1. 건강을 해치는 행동은 비본성적 행동으로 인정하지 않는다. (ex 잠을 안자고 버티기, 장기간 음식을 섭취하지 않기 등)

2. 사회을 해치는 행동은 비본성적 행동으로 인정하지 않는다. (ex 고성방가, 타인을 향한 공격적 행위 등)

실험에서는 다음의 한계를 인정한다.

1. 모든 상황에서 경합 상황을 정의하는 것은 불가능하다.

2. 모든 경합 상황에서 비본성적 행동을 선택하는 것은 불가능하다.

실험의 대상은 저자이며 매일의 실험 내용을 기록하여 관찰한다.