영어공부보다 더 어려운 것? OO함
영어? 어렵다.
새로운 언어를 배워가는 과정은 결코 쉬운 일이 아니다.
그러나 영어공부보다 더! 어려운 게 있다면
그건 무엇일까?
그것은 바로...!
'꾸준함'이다.
신년마다 우린 모처럼 마음을 굳게 먹고 성공적인 영어공부를 계획한다.
최대 3일까지는 정말 열심히 공부한다.
그러나 머지않아 대부분이 이 꾸준함이라는 관문에 부닥치게 된다.
이 관문을 절반, 아니 과반수가 넘지 못한다.
실제로, 통계적으로 그러하다.
무엇이 꾸준함을 방해하는 것일까?
방해요인을 곰곰이 생각해 보았다.
습관 들이기 방해요인 :
조급해서
생각이 너무 많아서
꾸준히 못한 것에 대한 낙심과 죄책감이 들어서
몸이 아파서
슬프고 화나서
주중엔 일이 바빠서
주말엔 쉬느라 바빠서
시험 기간이라
회사 바쁜 시즌이라
다른 것 해야 돼서 등등..
사실 외국어 공부뿐만 아니라 운동이든 독서든 모든 분야에 작용하는 것이겠지.
루틴(습관)은 사실 모든 것의 성공공식이다.
운동, 외국어, 독서 등 그 분야가 무엇이든 전문가가 되고 싶고 성공을 맛보고 싶다면?
그것을 나의 하루 중 루틴으로 끼워 넣으면 된다고 한다.
루틴으로 성공적으로 자리 잡았다면?
그 후로는 그것에 대해 걱정할 게 전혀 없다.
매일 밥 먹고 샤워하고 양치하는 것처럼 당연한 일상이 되어버렸으니까.
이 루틴을 만들 줄 아는 사람들은 3년이고 30년이고 이걸 큰 힘 들이지 않고 쭉 해나간다.
무엇이든 그것을 내 일과 중 하나로 잘 정착시키려면 위의 방해요인들을 가볍게 넘길 줄 알아야 하는데..
내가 제안하는 방법은 바로 아래와 같다.
습관 방해요인 극복 방법
1. 이것부터 먼저 해놓기
2. 너무 열심히 하지 않기
3. 공부라고(힘들다고) 생각하지 않기
4. 처음엔 조금만 하기
5. 할 때는 잠시 생각을 비우기
6. 자투리 시간을 활용하기
7. 매일 같은 시간에 하기
8. 꾸준히 못해서 낙심하지 않기
9. 불필요한 시간 가지치기
10. 너무너무 피곤하고, 진짜 진짜 하기 싫은 날은 '이거 좀 한다고 죽지 않는다'라고 생각하기
11. 그래도 하기 싫으면 딱 2분만 하기
결론은 무슨 일이 있어도 그걸 그날 그 시간에 반드시 해내는 것이다.
생각 없이 그냥 했더니 국가대표.. 세계 1등.습관으로 가는 길엔 반드시 방해 요인이 있다.
가끔씩 나오는 게 아니라 아주 도처에 널려있다.
그러나 이 방해요인들을 극복하는 방법을 배워 습관으로 한번 잡아두면?
매일 샤워하고, 양치하는 것만큼 쉬워진다.
루틴은 모든 것의 성공공식이라고 한다.
목표와 공부방법이 제대로 잡혔다면,
다른 건 보지 말고 그걸 그냥 쭉 밀고 나가자!
