근육은 찢어지며 성장합니다

사노라면의 사부작사부작

나이가 들수록 운동은 해야겠다 싶습니다

기력이 떨어져 몸을 안 움직이면

근력이 떨어져 더 못 움직이게 되는 악순환이 생기지요

그래서 움직일수 있을때 부지런히 운동해야겠다 싶어

오전에 헬스장에 나가곤 합니다.

헬스장은 항상 나름의 열기로 후끈합니다.

저마다 각자의 목표대로 열심히 운동을 합니다

비록 와서 설렁설렁 놀다간다해도, 헬스장이라는 곳이 주는 자기만족의 효과 덕분에 건강해지는 듯한 마음이라도 드니 그나마라도 다행입니다.

운동 중에 근력 운동도 중요하다 합니다.

이 근력 운동이 처음에 힘들어도 꾸준하게 하면 근육이 붙는다지요.

그 붙는 근육은 찢어지며 성장하는겁니다.

찢어지며 아물며 그렇개 근육은 튼튼해지지요.

마음도 그럴겁니다

마음도 근육이기에 아프며 찢어지며 성장합니다.

아픔을 이기며 단단하게

쓰라림을 견디며 튼튼하게

그렇게 마음 근육도 회복 탄력성을 키워갑니다

가슴 아픔에 힘들어 하지 말자구요

마음 힘듦에 버거워 하지 말자구요

하루 하루 견디고 이기다보면

어느새 단단한 마음이 내 암에 자리하게 될겁니다

세상 모든 이들의 단단한 마음에 평화가 가득하길 기원합니다 - 사노라면 김경근