"잡았다, 네가 술래야" 5
경계성 성격장애 이해하기_비경계인에게
경계인의 종잡을 수 없는 변덕에 이리저리 치이는 비경계인은 자신을 태풍에 마구 날려 다니는 구겨진 신문처럼 느낄 것이다. 그러나 당신은 자기 행동을 통제할 힘이 있다. 자신이 내린 결정을 제대로 이해하면 새로운 결정을 내리는 게 쉬워진다. 이는 자신은 물론 경계인과의 관계에도 좋을 영향을 미칠 것이다.
경계인에게 무자비하게 폄하당하는 비경계인은 경계인이 자신을 무조건적으로 사랑하고 좋게 봐주던 때를 소중하게 기억한다. "외계인이 아내의 몸에 들어와 있어요"처럼 전혀 낯선 사람이 그 자리를 대신했다고 느낀다. 경계인의 행동을 변호하기도 하고, 남들과 다르다고 인정하는 걸 거부하기도 한다. 경게인의 성난 공격에 분노하기도 하고 부정적인 감정을 보인 것에 죄책감을 느끼거나 우울감을 느끼기도 한다. 혹은 경계인을 만족시키기 위해 타협이라는 이름으로 끊임 없는 희생을 감수하기도 한다. 비경계인이 경계인의 좋은 면과 나쁜 면을 둘 다 수용할 수 있을 때 자신의 선택에 대한 책임을 수용하고 경계인에 대해서도 스스로 책임을 질 수 있게 한다.
경계인은 예측 불가능하고 변덕스럽기 때문에 주변에 있는 비경계인은 정서적으로 매우 치져서 자신의 친구 관계를 이어 가기가 어렵고 그런 노력을 들일 가치가 없다고 생각할 수 있다. 친구들이 비경계인의 말을 불신하거나 사정을 들어주는 일을 지겨워하기도 한다. 혹은 경계인이 자신 이외의 모든 관계를 끊으라고 강요해서 비경계인이 외부로부터 고립되기도 한다. 그런 요구에 순응하면 비경계인은 경계인에게 정서적으로 더 의존하게 된다. 바깥 세상과 단절되어 경계인의 터무니없는 행동을 정상으로 느낀다.
비경계인은 경계인의 기분에 자신의 감정을 일치시키면서 점차 흑백논리로 사물을 보기 시작한다. 경계인이 기분이 좋으면 비경계인도 덩달아 기분이 좋은 식으로 영향을 받으면서 변덕스러운 기분도 나타난다. 자신의 욕구나 필요을 제쳐놓는 것이 경계인을 돕는 길이라 생각하는 경우가 많지만 이는 경계인의 부적절한 행동을 허용하거나 강화시킨다. 그런 행동을 해도 자신에게 돌아오는 부정적 결과가 없다는 것을 알게 되고, 따라서 스스로 행동을 바꿀 동기가 없어지는 것이다. 경계인의 언어폭력이나 교묘한 조종, 방어기제 때문에 비경계인도 인간 관계의 신뢰와 친밀감이 부서지고 수치스러운 것들이나 공포와 불안, 희망같은 것을 다른 사람과 공유하지 않게 된다. 누군가와의 관계에서 언제나 살얼음을 밟는 듯이 조심하게 되는 것이다. 결국 피상적인 한담, 어색한 침묵, 팽팽한 긴장만 남는다. 인간관계에서 안전감과 친밀함이 사라지면 자신을 숨기고 연기만 하게 되는 것이다.
Q) 경계인이 비경계인의 삶에 어떤 영향을 미치는가?
_경계인의 행동을 왜 참고만 있는지 이해하지 못하겠다는 사람과의 만남을 피하는가?
_경계인을 위해 다른 사람들에게 거짓말을 한 적이 있는가?
_점점 고립되어 가고 있는가?
_일상 활동에 흥미를 잃어가고 삶의 즐거움이 줄어들고, 체중이 늘거나 줄고, 과도하게 자거나 불면증이 있는가?
_당신이 없는 것이 차라리 친구나 연인, 가족에게 더 나으리라고 생각하는가?
_경계인때문에 가치와 신념에 반대되는 행동을 하는가?
경계인에게 영향을 받는 비경계인은 다음 사항을 기억해야 한다.
'유발 요인과 원인은 다르다'
당신이 운 나쁜 하루를 보내고 있다고 상상해 보자. 우산을 버스에 두고 내렸고, 실수로 새 옷에 커피를 쏟았다. 상사는 당신의 프로젝트가 취소되었다고 한다. 컴퓨터는 바이러스 때문에 파일이 다 손상됐고 백업 파일도 없다. 바로 그 때 동료가 활짝 웃으며 다가와 인사를 하면 당신은 조용히 좀 해달라고 무례하게 반응한다. 당신의 동료가 그런 반응의 원인은 아니었다는 말이다. 경계인은 비경계인이 이해할 수 없는 방식으로 행동하지만 그것이 당신 때문은 아니다. 개인적으로 받아들일 필요는 없다.
'사랑하는 마음으로 분리하기'
알코올 중독자 주변 사람들의 모임에서 규정된 이 개념은 경계인으로 바꿔도 적절한 지침이 된다.
다른 사람의 행동이나 반응 때문에 고통받지 않는다.
다른 사람의 회복을 위해 자신을 이용당하거나 학대받지 않는다.
다른 사람이 할 수 있는 일을 대신 해주지 않는다.
스스로 위기를 만들지 않지만, 어쩔 수 없다면 피하지 않는다.
'당신의 삶을 되찾으라'
장애가 있든 없든 누군가의 욕구를 당신이 다 채워줄 수는 없다. 미술관이든 초콜릿이든 당신이 좋아하는 일을 하고 친구든 가족이든 찾아가 덜 고립되도록 노력하라. 경계인 주변의 비경계인은 끊임없는 비판때문에 자존감이 낮아졌을 것이다. 경계인에게 자신의 가치를 인정받으려 하지 말고 스스로 자랑스럽게 느낄 수 있는 일을 찾아서 하라. 새로운 취미나 자원봉사를 하거나 적절한 목표를 세우고 그것을 달성하기 위해 노력하라.
'당신에게 문제가 있어 경계인을 선택한 것이 아니다'
경계인을 아끼는 비경계인은 자신에게 어떤 문제가 있어서가 아니라 그가 좋고 소중하기 때문에 선택한 것이다. 치켜세우는 말, 집중적인 관심, 집착 등 경계인의 행동은 누군가에게 매우 중요한 존재가 되었다는 느낌으로 비경계인을 매우 들뜨게 만든다. 경계인의 간헐적 집착과 관심은 비경계인의 헌신을 더욱 강화시킨다. 경계인이 가혹하게 구는데도 그에 중독된 것처럼 느낀다면 그 관계에서 간헐적 보상이 작용했을 수 있다. 보상하는 주기를 예측할 수 없으면 보상이 사라진 후에도 그 행동을 그만두기까지 오랜 시간이 걸린다. 경계인의 기분이 언제 다시 좋아질지 비경계인이 예측하지 못하듯이, 경계인의 요구에 비경계인이 언제 다시 굴복할지도 예측하지 모하므로 그런 간헐적 보상은 쌍방이다.
