우리는 왜 불행하다고 느끼는가?

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다> 

"우리는 왜 행복하지 않다고 느끼는 걸까? 먹는 것도, 입는 것도, 사는 집도 예전보다 훨씬 좋아졌지만 우리의 행복도는 오히려 점점 낮아지고 있다. 많은 사람들이 자신의 삶을 불행하고 여기며 과거를 후회하고 미래를 걱정하며 기분이 나쁜 상태로 겨우 지내고 있다.   

우리가 불행하다고 느끼는 가장 큰 이유는 기분 나쁜 생각을 너무 자주, 너무 많이 하기 때문이다. 우리는 매일 기분 나쁜 생각에 휩싸여 산다. 그렇다 보니 불안감과 초조함, 두려움, 열등감을 느끼며 기분 나쁜 감정을 경험한다. 기분 나쁜 생각이 기분 나쁜 감정을 불러일으키고, 기분 나쁜 감정이 기분 나쁜 생각을 불러일으킨다. 그래서 행복하지 않다고 느끼며 하루하루를 근근이 산다."