한숨이 나온다면

신호

한숨이 자주 나온다면

지금 마음이 얼마나 버거운지 스스로에게 알려주는 신호다.

숨을 들이쉴 때는 마음을 채우고

내쉴 때는 걱정을 조금씩 흘려보내자.

호흡을 가다듬는 잠깐의 순간만으로도

흐트러진 생각이 정리되고

나는 다시 내 중심을 찾는다.

한숨은 약함이 아니라

나를 지키기 위한 작은 SOS라는 걸 잊지 말자.