만두의 명상록

타이머

한 호흡에

심연에 이르는 수준에 이르기 전까진

명상을 위한 최소 시간을 정해 두면 좋다.

어느 날은 무척이나 짧게 느껴지고

어느 날은 한없이 길기도 할 것이다.

이렇게 채워진 그 시간이

변화를 위한 밑거름이 된다.