말과 태도 점검, 변화의 시작

독서는 나를 비춰 보는 거울

『어른의 행복은 조용하다』를 읽으며, 내 삶의 순간들이 새롭게 조명되는 듯했다. 이 책은 일상 속 '조용한 행복'을 탐구하는 작품으로, 저자의 부드러운 문체가 독자를 자연스럽게 반성의 세계로 이끈다. 책 속 문장들은 단순한 조언이 아닌, 내 말투와 태도를 깊이 되돌아보게 하는 거울이 되었다.

“사람의 말투에는 온도가 있어”라는 구절은 특히 가슴에 깊이 새겨졌다. 나는 가끔 무심코 인상을 쓰거나 퉁명스럽게 말할 때가 있다는 피드백을 아내로부터 들었다. 그런 순간, 아내는 당황과 상처를 느꼈다고 한다. 이 말을 듣고 나니, 내가 인지하지 못하는 사이에 직장 동료나 친구들에게도 내 말투가 차갑게 느껴질 수 있겠다는 생각이 들었다. 앞으로는 아내뿐만 아니라 모든 관계에서 불쾌함을 주지 않도록 말투에 신경 더 써야겠다. 사실 나는 몇 년 전부터 친절하고 따뜻한 마음을 전달되는 배려의 말을 습관화하기 위해 매일 아침 '하루 감사표현 5회' 이상 표현하기 등을 실천해 오고 있다. 그럼에도 아직도 나아가야 할 길이 멀다.

특히 인상적이었던 “기분이 성격이 되지 않게”라는 문장은 나 자신을 돌아보게 했다. 기분이 안 좋을 때 툭 내뱉은 말로 아내를 아프게 한 적이 떠올랐고, 반대로 기분이 좋을 때 과도하게 들뜬 말로 주변을 피로하게 한 순간도 있었다. 이 책은 감정 다스리기가 주변 사람들에게 미치는 영향을 강조하며, 나로 하여금 '한 템포 쉬기'의 중요성을 깨닫게 했다. 사실, 기분이 나쁠 때는 깊이 숨을 들이마시며 말을 고르거나 줄이고, 기쁨은 조용히 나누는 법을 실천하려고 노력하고 있으나, 아직 부족함이 많다. 기분이 성격이 되지 않도록 더 사려 깊은 언행을 위해 신경 써야겠다.

“섬세한 사람일수록 번아웃이 자주 온다”는 구절은 아내를 떠올리게 했지만, 동시에 나의 아이들과 직장 동료들까지 확장해 생각하게 만들었다. 아내는 집안일을 꼼꼼히 챙기고, 우리 가족의 작은 변화까지 세심히 살피는 타입이다. 그런 섬세함 때문에 피로가 쌓이기 쉽다. 이 책을 읽기 전부터 퇴근 후 설거지를 먼저 하거나 "커피 타 줄까?"라고 물어보며 아내를 챙겨 왔지만, 이제는 자녀들의 생활에도 더 주의를 기울이게 되었다. 예를 들어, 딸들이 힘들게 느껴질 때 "커피 쿠폰"을 보내 주며 대화를 나누는 식으로, 직장에서도 동료의 힘들어하는 모습이 보일 때 "도와줄까?"라고 제안하는 습관을 들이기 위해 노력하고 있다. 이 책은 그런 작은 노력이 관계 전체의 에너지를 유지하는 데 필요함 알게해 주었다.

이 책을 통해 행복은 요란한 이벤트가 아니라, 일상 속 조용한 순간에 스며든다는 걸 새삼 느꼈다. 아내가 지친 날 설거지를 하고 커피를 타주는 행동이 우리 집을 따뜻하게 만드는 동시에, 나 자신에게도 평온을 가져다준다는 걸 확인했다. 내 기분이 흔들릴 때 마음을 다스리고, 말투에 온기를 더하면 가족뿐만 아니라 사회적 관계도 더 건강해질 거라는 확신이 생겼다. 내 삶에 작은 변화를 시도하게 만드는 편안한 작품이다.