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Jun 30. 2021
[번외 편_간식] 소소한 기쁨인 재택건강간식
휘끼휘끼 재택건강요리 (4)
임신 기간 내내 코로나로 인해 재택근무를 권장 받았다.
임신 초기는 입덧으로 소화불량이 심해 기본 식사조차 소량만 가능했는데 중기부터 후기에는 간식을 안 먹으면 말 그대로 기력이 부족해서 중기에는 오후 3~4시에 최소 1번, 후기에는 시시때때로 안 먹을 수가 없었다.
일반 과자나 쿠키, 아이스크림, 탄산음료 등 가공식품도 먹고 싶은 건 먹었지만 가능한 한 덜 먹으려고 집에 건강한 간식을 꾸준히 들여놨었다.
다니던 한의원에서 둥굴레차를 추천해서 상시 끓여놨고, 제철과일을 먹으며 자연의 좋은 에너지도 받으려 노력했다.
간식 특성상 영양소가 자칫 탄수화물 또는 안 좋은 지방에 치우치지 않도록 고루 섭취할 수 있는 신규 간식을 선정하기 위해 만전을 기했다. (새롭고 도전하는 걸 좋아하는 내가 재택 간식 선정은 소소한 기쁨이자 행복이었다.)
막달인 지금은 몸이 무거워 기본 식사 준비조차 힘들어서 곧바로 먹을 수 있는 간식만 챙겨먹지만 그전까지는 온갖 다양한 간식을 정말 알차게 후회 없이 시도하고 만들어본 즐겁고 뿌듯한 경험을 했다.
※ 더 다양한 간식을 먹었지만 사진 촬영을 생각 못 해서 기록에 많이 남기진 못한 아쉬움이 있다.
