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“고구마 한 조각처럼, 나를 아껴주는 하루”
간식이 당길 때마다 내 마음을 들여다봅니다. 요즘은 아침 5시 30분쯤 잠에서 깬다. 겨울을 보내며 새벽 걷기 대신, 따뜻한 침대 위에서 조용히 하루를 시작한다. 간단한 스트레칭과 근력운동으로 몸을 깨운 뒤, 양치를 마치고 천천히 물 한 컵, 그리고 따뜻한 녹차를 마신다. 물을 마시고 나면, 영상 하나를 틀어 40분 정도 요가를 한다.아침의 고요한 시간 속에서 몸의 긴장을 하나씩 풀어주는 그 시간이
댓글 0 Apr 17. 2025 by 꼼지맘

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