기분이 좋지 않을 때 가장 먼저 해야 할 일

가끔은 설명할 수 없어도

그냥 기분이 좋지 않은 날이 있다.

그럴 때 가장 먼저 해야 할 일은

그 기분을 고치려 애쓰지 않는 것이다.

억지로 긍정해지려 하거나,

괜찮은 척 덮어두지 않아도 된다.

지금의 감정을 그대로 두는 용기가 필요하다.

기분이 좋지 않을 때

세상을 판단하지 않는 것도 중요하다.

이때의 생각은 대개 과장되어 있고,

스스로에게 유난히 가혹하다.

그런 날에는 중요한 결정을 미루는 편이 낫다.

사람에게 실망했다는 결론도,

내가 부족하다는 단정도