마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 올만에 야밤에 훈련

오랜만에 모두가 자는 밤에 홀로 가볍게 연습. 처음에는 좀 피곤했지만, 하면서 점점 피로가 걷혀졌다. 다행.

ㅡ 오늘의 훈련

유연성

제자리에서 한팔로 치다 두팔 치기

좌우 이동하면서 두팔 치기

상하 움직이며 두팔 치기

불가리안백 들기

제자리에서 앞차부수기, 뒷차찌르기, 옆차찌르기 뻗기

하나둘치고 뒷발 돌려차기

유연성. 끝.