아기 간식, 이렇게 시작해보세요
아기 간식에 대한 초보맘/대디의 고민
모유나 분유만 먹던 아기는 일정 시기가 지나면 새로운 형태와 질감을 느낄 수 있는 이유식을 시작해요. 이유식도 잘 먹는 아기를 보며 우리는 이제 조금 더 다양한 형태의 "먹을 것"에 대한 경험을 제공해 줄 수 있는 "아기 간식"을 고민한답니다. 아기에게 어떤 간식을 먼저 먹일까..? 고민과 함께 시중에 판매되고 있는 간식을 찾아보며 여기서부터 우리 육아맘 & 대디의 궁금증이 시작돼요.
아기 간식에 대한 우리의 고민
"간식 먹다가 아기가 분유나 이유식을 안 먹으면 어쩌지?"
"어떤 형태의 간식을 먼저 주어야 하지?"
"간식을 진짜로 먹여야 하는 것일까?"
"성분 안심하고 먹일 수 있는 건강한 간식은 뭐가 있나?" 등등등
이렇게나 많은 아기 간식에 대한 궁금증을 해결하기 위해 제가 준비했어요!
"엄마, 나에게 딱 맞는 간식 주세요!"
아기 간식(과자)를 시작하는 시기와 횟수
6개월 이후부터 간식을 주는 것이 일반적이에요. 되도록 시간을 정해서 주고 이유식 섭취에 방해가 되지 않도록 살짝 부족하다 싶게 주는 것이 좋아요. 간식을 먹이기 시작하면 하루에 1~2회 정도 주는 것이 적당한 횟수예요.
어떤 형태의 간식을 주는 것이 좋을까요?
간식의 종류는 아래표와 같이 다양해요.
이렇게 다양한 형태의 간식 중 그럼 우리 아기의 발달에 딱 맞는 간식은 무엇일까? 머리가 지끈지끈하죠~ 지금부터 함께 알아봐요!
"어서 와, 간식은 처음이지~?"
두근두근! 새로운 맛과, 질감, 형태 등을 경험 시켜주기 위해 제공하는 간식! 하지만, 손으로 쥐고만 있거나 멀뚱히 바라보기만 하는 아이를 보고 무엇이 잘못되었나? 생각할 수 있어요. 걱정하지 마세요. 아이도 간식이 처음이라 탐색하는 시간이 필요할 뿐이에요. 이 시기에는 먹기를 너무 강요하지 말고 아이의 시간을 존중해주세요.
간식 입문기 1단계!
엄마, 과일은 무슨 맛이에요? (완분 아기: 4개월, 완모 아기: 6개월)
이유식 시작과 동시에 생 과일도 먹여볼 수 있어요. 1단계에서 기억할 것은 간식의 시작 단계라는 점, 때문에 제공하는 간식의 형태에 주의가 필요한 점이에요. 딱딱한 과일을 잘못 삼켜서 일어날 수 있는 '흡인'사고의 예방을 위해 과일을 익혀서 갈아낸 퓨레 형태를 추천해요. 보통 퓨레는 100% 과일만을 갈아서 만들어요. 브랜드 별로 과일의 조합, 질감 등이 다를 수 있으니 시중에 판매 중인 다양한 브랜드의 퓨레를 시도해 보는 것을 권장해요. 퓨레는 직접 만들어 줄 수도 있지만, 시중의 제품을 활용하면 2가지 이상 재료가 조합된 것도 있어 여러가지 식재료를 손쉽게 접해보게 할 수 있다는 장점이 있어요.
*Tip. 처음부터 대량으로 사지 말고 조금씩 구매해 아기가 좋아하는 질감과 맛을 찾아내는 것을 추천해요!
간식 입문기 2단계!
엄마, 내 손에 힘이 생겼어요! (6개월 이후)
이 시기에는 한번 손에 잡은 것은 절대 놓치지 않는 엄청난 손 힘을 보여주는 시기예요. 2단계에서 기억할 것은 간식을 통해 아기의 호기심과 의지를 만족시키고 존중하는 것이에요. 손 힘이 세지고 두 손의 움직임이 자유로워지는 시기라 손에 쥐고 번갈아 잡을 수 있는 형태의 떡 뻥을 권장해요. 아직 손에 생겨난 힘을 조절할 수는 없는 시기라 쉽게 바스러지는 스틱형 떡뻥보다는 꽉 쥐어도 부셔지지 않는 일반적인 모양(작은 주먹도끼 형태)의 떡뻥 간식이 좋아요. 떡뻥 간식을 구매할 때에는 떡뻥을 만들기 위해 들어간 재료들이 국산이 맞는지, 당의 함량은 어느 정도 인지, 딱딱한 정도는 어떤지 등을 확인하고 구매하는 것이 좋아요.
*Tip. 떡뻥은 백미 떡뻥 뿐만 아니라 다양한 맛이 있어요! 이유식 재료로 잘 먹지 않던 식재료로 만든 떡뻥을 구매해 후에 과자로 접해 볼 수 있게 해보는 것도 추천해요!
간식 적응기
엄마, 이제 간식으로 놀이도 해볼래요! (9개월 이후)
주기적인 간식 타임에 아기도 어느 정도 적응이 되었어요. 간식이 적응된 단계에서는 이를 놀이로 발전시켜볼 수 있어요. 정해진 시간대에 간식을 주면서 간식과 함께 놀이를 할 수 있는 환경을 만들어주는 거예요. 간식 적응기에 놀이를 함께 추천하는 이유는, 이 시기에 아기가 엄지손가락과 검지손가락만을 이용해 물건을 집기 시작하며 보다 정밀한 손동작을 해낼 수 있기 때문이에요. 간식을 통해 재미와 소근육 발달, 집중력 향상 등을 모두 챙겨줄 수 있어요. 또한, 엄마의 행동을 모방할 수 있어요. 특히, 콩 등 작은 물건을 보여준 뒤 아기 앞에 쫙 늘어놓고 손으로 그것들을 집는 모습을 보여주면 따라할 수 있어요.
*Tip. 소근육이 발달하는 시기인 만큼 아기의 성취감을 위해서 쌀 튀밥, 팝콘형태 등의 간식을 주는 것을 추천해요.
아기 간식은 "먹는 것"에서 끝나는 것이 아니라 아기의 성장 발달 시기에 맞춰 "놀이", "학습"까지 이끌어낼 수 있어요. 간식이라는 개념을 알게 되는 시기부터는 아이의 건강한 식습관을 유지시켜주면서, 놀이를 통해 새로운 맛을 탐구할 수 있도록 이끌어 주세요. 돌 이후에는 더 적극적인 맛의 탐험이 가능해요. 더 많은 간식과 아이 음식에 관련된 콘텐츠와 추천하는 시기별 간식은 '웨델 앱'에서 인터넷 최저가로 구매 가능해요!
