목표 설정보다 훈련에 진심을 담아라

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ㆍ좋은 기록을 작성하려고 하기보다 훈련에 진심을 담아라.

즉,  좋은 기록은 훈련에서 나오는 것이다.

마라톤을 하는 러너들과 대화를 하다보면 이런 말들을 많이 합니다.

이번 대회에는 몇분 이내를 목표로 달리겠다.

이렇게 목표를 정해서 훈련을 하게 되는데 간혹 터무니 없이 높은 목표를 잡고 훈련하는 분들을 봅니다.

그러면 그 목표에 맞는 훈련을 잘 하고 있는가 입니다.

보통의 경우 목표만 잡고 훈련은 그 목표에 터무니 없게 하는게 대부분 입니다.

그러면서 좋은 기록을 작성하기를 바랍니다.  충분히 훈련 했다고 하더라도 목표에 도달할 수 있는가는 장담할 수 없습니다.

그렇다면 어떻게 훈련해야 하는가.

ㆍ먼저 높은 목표에 맞추어 훈련하는 것보다. 가능한 목표를 잡고 훈련에 진심을 담아 정성껏 그리고 죽도록 해야 합니다.

ㆍ좋은 기록은 훈련에서 나온다.

목표만 잡고 운동을 열심히 하지 않으면 안됩니다.

목표는 이룰수 있는 정도로 잡고 진심을 담아 훈련에 집중하는게 좋은 기록을 작성하는 지름길입니다.

ㆍ훈련이 올바로 될때 비로서 좋은 기록을 생각할수 있고 목표에 진입하게 된다는걸 명심하십시요.

목표를 이루려고 훈련하게 되면 부상을 당할 우려가 높아집니다.

그래서 목표를 잡고 훈련하기보다 훈련에 임할때 더 진지하게 집중해서 훈련을 완성해 갈때 비로서 기록과 목표가 보이게되고 부상율도 낮아지게 되는 것입니다.

기록욕심을 먼저 내지말고 훈련욕심을 먼저 내는게 가장 중요합니다.

올바른 훈련이 될때 좋은 기록이 작성되는 것이고 좋은 기록이 작성 되게되면 목표는 자연스럽게 달성하게 되는 것입니다.

어떻게 완주하는것보다 어떻게 훈련을 잘 할까를 먼저 생각하고 최선을 다하는게 가장 빠르게 목표에 도달하게 된다는것을 명심해야 할 것입니다.

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