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Aug 29. 2023
내 안의 갓난아기의 욕구 돌보기
신생아기(0~8개월)의 내 결핍 채워주기
나의 상처받은 내면아이를 치유한다는 것은 채워지지 않은 욕구들이 남아있는 그때로 돌아가서 아이의 필요를 채워주는 작업이다. 아이는 성장 단계에 따라 그 시기에 꼭 맞는 섬세한 돌봄이 필요하다.
나의 내면 아이는 어느 시기에 채워지지 않은 욕구를 가진 아이인지를 파악해야 한다. 그래야 그 내면아이의 욕구를 구체적으로 채워줄 수 있다.
나의 내면아이의 욕구를 구체적으로 파악하고 충족시켜 주는 과정에서 우리는 어린 시절 부모에게 받지 못했던 것을 나의 내면아이에게 주는 경험을 하게 된다. 이것은 꽤 의미 있는 과정이다. 나는 더 이상 부모에게 돌봄을 의존하는 존재가 아니라 스스로의 필요를 주체적이고 능동적으로 충족할 수 있는 사람이 되는 것이기 때문이다.
갓난아기였을 때 충족되지 못한 나의 욕구를 구체적으로 채워주는 몇 가지 방법
1. 세상에 태어난 것을 환영받지 못한 아기의 욕구 채워주기
*안전한 장소에 몸을 편안하게 이완하고 앉습니다. 갓난아기를 안듯 따뜻하게 두 팔로 몸을 감싸고 내 안의 갓난아기에게 내가 세상에 태어날 때 내 부모에게 듣고 싶었던 말을 들려줍니다.
예) 나의 소중한 아기야. 네가 세상에 온 것을 진심으로 환영해. 네가 세상에 태어나서 나는 정말로 기뻐. 네가 필요한 욕구들을 충분히 채우렴. 언제든지 너에게 필요한 것을 내가 채워줄게. 내가 네 곁을 떠나지 않고 너를 돌봐줄게.
*딸(아들)이어서 환영받지 못한 아기에게는 아기의 성을 환영하는 말을 들려준다.
예) 네가 딸(아들)로 태어나서 나는 정말 기뻐. 넌 지금 이대로 귀하고 소중한 아기란다. 너는 이대로 충분해
2. 엄마와의 따뜻한 피부접촉이 결핍된 아기의 욕구 채워주기
*따뜻한 욕조에서 푹 쉬면서 목욕하기
어른인 나를 위해서가 아니라 내 안의 갓난아기를 위한 돌봄임을 인식하는 것이 중요합니다. 욕조 안에서 아기에게 말을 걸어주어도 좋습니다. 아기야. 따뜻하지. 편안히 쉬어. 너는 세상에서 가장 소중한 아기야. 내가 같이 있어줄게.
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