모든 결정의 핵심은 xx를 이해하는 것입니다.
토니로빈스의 6가지 인간의 욕구
따스한 차이 향이 더욱 그윽해지는 계절이 찾아왔습니다. 이제 한 해의 마지막 장을 준비할 때가 되었습니다. 오늘의 주제는 '욕구'입니다.
왜 하필 '욕구'일까요?
스몰비즈니스를 운영하시는 분들이라면, 연말을 앞두고 새로운 목표를 설정해야 한다는 생각에 불안감이 조금씩 올라오고 있을 거예요. 추석이 다가오는데, 명절이 지나면 눈 깜짝할 사이에 또 한 해가 증발했다는 생각이 들 테니까요. 마음이 급해지는 이 시점에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 내 안의 욕구를 다시 점검하는 일입니다.
'욕구'를 첫 번째 테마로 삼은 이유는 그것이 우리가 내리는 모든 결정의 핵심에 자리하고 있기 때문입니다. 매일 크고 작은 결정을 내리면서, 그 결정들에는 우리의 욕구가 자연스럽게 반영됩니다. 성장의 욕구, 안정성의 욕구, 사회적 인정과 연결의 욕구 등 다양한 욕구가 우리를 이끌어갑니다.
여러분이 자신의 욕구를 인식하는 데 서툴지만, 타인의 욕구를 충족시키는 데 탁월할 수도 있습니다. 어린 시절 부모님이 우리의 욕구를 충분히 채워주지 못했던 경험이 있다면, 지금까지도 다른 누군가가 그 빈자리를 채워주기를 기대하고 있을지도 모릅니다.
자신의 욕구를 파악하고 충족시키는 것은 치유의 첫걸음이며, 삶에서 진정한 의미와 만족, 기쁨을 찾는 열쇠입니다. 이 과정을 통해 우리는 단순히 상처를 치유하는 것을 넘어, 삶 속에서 더욱 풍요로운 자신을 발견할 수 있을 것입니다.
세계적으로 유명한 라이프 코치인 토니 로빈스의 6가지 욕구를 공유할게요!
모두가 가지는 보편적인 욕구이지만, 그중 어떤 것이 더 중요하게 느껴지는지는 사람마다 다를 수 있어요. 여러분도 이 글을 읽으면서 자신만의 욕구를 떠올려보시면 좋겠어요.
인간의 6가지 욕구
자신의 욕구를 인식하는 방법
이제, 어떻게 하면 이 욕구들을 더 잘 인식하고, 삶에 적용할 수 있을까요?
1. 행동과 패턴을 관찰하세요!
최근에 내렸던 중요한 결정을 떠올려 보세요. 그 결정이 어떤 욕구에서 비롯되었는지, 스스로에게 질문해 보세요. 새로운 프로젝트를 선택할 때, 혹시 안정감을 얻으려는 마음이 있었나요? 아니면 더 큰 성장을 꿈꾸었나요?
이렇게 자신이 무엇을 원했는지, 그 동기를 파악하는 것은 무척 중요합니다. 욕구는 각기 다르게 작용하지만, 그중에서도 어떤 욕구가 특히 더 강하게 작용했는지를 알아내는 것이 핵심이에요. 예를 들어, 안정감과 성장이 동시에 중요하게 느껴질 때, 그중에서 어느 것이 더 우선시되었는지를 생각해 보세요. 이 두 가지 욕구는 앞으로의 결정을 내리는 데 있어서 강력한 나침반이 되어 줄 것입니다.
2. 상위 욕구를 적어보고 활용 방법을 고민하세요!
이제, 나에게 가장 중요한 상위 욕구 두 가지를 적어보세요. 그리고 그 욕구들을 어떻게 의사결정에 활용할 수 있을지 고민해 보세요.
예를 들어, 확실성(안정감)이 가장 중요한 욕구라면, 그 욕구를 충족시킬 수 있는 방법들을 생각해 보세요.
확실성을 높이기 위해 어떤 작은 실천들을 할 수 있을까요? 예를 들어, 새로운 프로젝트를 시작하기 전에 철저한 사전 조사를 통해 리스크를 최소화할 수 있습니다. 혹은 기존의 안정된 수익 구조를 유지하면서도 조금씩 새로운 도전을 시도해 보는 방식을 고려해 볼 수 있죠.
질문 예시
확실성을 높이기 위해 어떤 것을 해야 할까?
회피하지 않으면서도 안정감을 유지할 수 있는 방법은 무엇일까?
이렇게 자신에게 중요한 욕구를 의사결정의 기준으로 삼으면, 선택의 순간에 혼란이 줄어들고, 더 명확한 방향을 설정할 수 있게 됩니다. 결국, 욕구를 중심에 둔 의사결정은 보다 일관되고 만족스러운 결과를 가져올 것입니다.
저는 불확실성[다양성]과 성장이 저를 이끄는 핵심 욕구로 작동하는 경우가 많습니다. 이 때문에 반복적이거나 꾸준함을 요구하는 일에는 종종 어려움을 느끼곤 합니다. 틀에 박힌 일상은 저에게 무채색의 캔버스처럼 따분하게 느껴지니까요. 그래서 저는 반복되는 일이라도 조금씩 변주를 주는 방법을 즐깁니다. 예를 들어, 영양을 생각해서 매일 같은 아침 식사를 하기로 했다면, 기본 베이스인 단백질 치아푸딩는 유지하되 토핑을 다양하게 바꿔가며 변화를 줍니다. 관계에서도 마찬가지로, 단순한 연결감과 유대감에 머물지 않고 어떻게 함께 성장할 수 있을지를 고민하며 제 욕구를 충족시킵니다. 이렇게 함으로써 일상의 반복 속에서도 새로움을 찾아내고, 성장을 추구하는 제 본성을 만족시킵니다.
3. 욕구를 충족시키는 건강한 방법을 찾으세요
마지막으로, 욕구를 건강하게 충족시키는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 욕구는 때로 우리를 위험한 길로 이끌 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 인정받고 싶은 욕구가 과도해지면 타인과의 경쟁에서 오는 스트레스가 심화될 수 있으며, 이는 결국 자신을 지치게 할 수 있습니다.
중요한 것은 욕구를 건강하고 건설적인 방식으로 충족시키는 것입니다. 특정 욕구가 좋거나 나쁜 것이 아니라는 사실을 이해하고, 그에 적절한 방법을 찾는 것이 핵심입니다.
예를 들어, 인정받고 싶은 욕구가 강하다면, 단순히 외부의 인정을 추구하기보다는 스스로를 인정하는 법을 배우는 것이 좋습니다. 자신만의 기준을 설정하고, 그 기준을 달성했을 때 스스로를 칭찬하는 것도 좋은 방법입니다.
자신의 깊은 욕구를 인식하는 것은 마치 내면의 정원을 설계하는 작업과 같습니다. 정원을 가꾸는 과정에서는 뿌리의 구조를 면밀히 살펴보고, 각 식물이 자라는 환경을 신중하게 조율해야 합니다. 욕구를 이해하고 관리하는 것은 이러한 과정과 유사합니다. 각 선택은 씨앗을 심는 것이며, 그에 따른 책임과 능동성은 정원의 성장을 결정짓는 요소입니다.
결국, 우리의 삶이라는 정원은 우리가 어떻게 돌보느냐에 따라 다채로운 꽃들이 만개하게 됩니다. 내면의 욕구를 면밀히 탐구하고 조화롭게 관리함으로써, 삶의 풍요로움과 아름다움이 더욱 깊어질 것입니다. 내면의 정원이 어떻게 꾸며지느냐에 따라, 삶의 풍경도 그에 맞춰 풍성해질 것입니다.
“목표를 달성하여 얻는 것’은
‘목표를 달성하려는 과정을 통해어떤 사람이 되어 가느냐’만큼
중요하지 않습니다.”
- Zig Ziglar
� 고기능불안 스몰비지니스 리더들의 걱정을 해결로 바꾸도록 돕습니다.
→ 뇌의 작동원리를 바탕으로 성장을 더디게 하는 [무의식 패턴 파악]
→ 새로운 시각 제시 [리프레이밍]
→ 결핍이 아닌 확장의 뿌리에서 [실행 및 변화]
� 성장과 열정의 아이콘의 남모를 불안, 제가 도울게요.
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명확성은 생각이 아닌 관여에서 비롯됩니다.
