클린거트 21일

#6 cleangut program D2

>>> 클린거트 2일차

>>아침

-레몬 1/2즙 + 물 230ml

-쉐이크 400ml (너트밀크, 근대, 블루베리, 견과류)

-건강보조제 6개

>>점심

-현미잡곡밥 2/3, 버섯볶음, 쌈다시마

-건강보조제 2개

>>저녁

-삶은두부 1/4모, 단호박 1/4

-건강보조제 6개

>>자기직전

-건강보조제 1개(마그네슘)

>>물/보습

-1000ml/x

 

>>기분

-늘 생각하지만 정말 건강보조제를 과다로 흡입하는 꺼림찍한 기분은 어쩔수 없네요.

>>익일계획

-물 1.5L 마시기

-운동하기/보습

-식이 잘 지키기