요즘 생각하는 3가지 주제
긍정적인 사고, 나비효과, 의미에서 루틴으로
Photo by Jamie Hagan on Unsplash요즘 내가 활발하게 탐구하고 있는 3가지 주제에 대해서 적어본다.
1. 긍정적인 사고의 방향
긍정적인 사고에 관심을 갖게 된 계기는 생각이 행동을 지배한다는 것을 깨달았기 때문이다.
나는 조금은 부정적으로 생각하는 습관이 있었다. 안 좋은 일이 일어나도 실망하지 않도록 미리 대비하려는 의도였다. 하지만 집중하는 방향으로 나의 사고와 행동 역시 향해간다는 것을 발견했다. 안 좋은 것을 계속 생각하면 안 좋아질 가능성만 보이고 그것에 집중하게 된다. 정작 해야 할 일은 내가 원하는 방향을 바라보고, 그것을 이루기 위해 무엇이 필요한지 생각하는 것이었다.
그래서 의식적으로 부정적인 말을 쓰지 않으려 노력하고 있다. 부정적인 생각이 들면 어떤 긍정적인 면을 볼 수 있을지 생각하고 말하는 습관을 들이고 있다.
2. 나비효과
나비효과는 아주 작은 날갯짓에서 시작되어 결국에는 엄청난 결과를 이루어내는 것을 말한다고 한다.
올해 나는 피티를 받기 시작했다. 내 몸에 투자한다는 생각으로 등록했는데, 몇 개월을 하면서 몸의 변화를 느꼈다. 그런데 더 놀라운 건, 나에게 투자를 했다는 개념이 나를 행복하게 했다는 것이다. 그러자 나는 누가 하라고 하기도 전에 나에게 어떤 투자를 할 수 있을지 찾아 나서기 시작했다. 회사에서 제공하는 교육을 통해 자격증을 2개 땄고, 나에게 큰 영향을 준 오디오북도 몇 개 들었다. 글도 다시 쓰기 시작했고 스피치 수업도 참여했다.
조그마한 행동이 그다음 행동으로 나를 이끌었다. 나 자신을 위한다는 생각이 들자 모멘텀은 다른 삶의 부분으로 퍼져나갔다. 지금도 어떤 새로운 시작을 해볼 수 있을지 기웃거리고 있는 내 모습을 발견한다.
3. 의미에서 루틴으로
지금까지 해야 할 일의 리스트를 가지고 움직였다면, 그것보다 중요한건 이것을 “왜” 하는지 생각해 보는 것이었다.
시간 관리 강의를 들으면서 알게 된 것은, 의미에서 시작해야 한다는 것이다. 누가 시켜서가 아니라 나를 신나게 하는 목표를 생각해 본다. “계속해서 성장하면서 누군가를 돕는 사람이 되기!”라는 목표를 세웠다면, 세부적으로 어떤 일을 할 수 있을지를 생각해보고 오늘은 무엇을 해야 하는 지를 칼렌더에 적는다.
내가 이 시간에 이 행동을 하는 이유가 선명하면, 보람차게 나의 하루를 채워갈 수 있다는 것을 알게 되었다.
결국 내가 요즘 생각하고 있는 것들은 서로 연결되어 있다. 긍정적으로 세상을 바라보는 마인드셋에서 변화가 시작한다. 아주 작은 행동이라도 취하면, 그 행동이 다음 단계로 나를 이끌어갔다. 처음부터 큰 무언가를 바꾸려고 하기보다는, 내 앞에 주어진 한 걸음을 직접 내딛는 것이 중요하다는 것을 알게 되었다. 마지막으로, 이런 행동들이 쌓이다 보면 긴 할 일 목록이 되기 쉽다. 그럴 때 내가 이루고 싶은 목표를 구체적으로 생각하고, 그것이 나에게 어떤 의미인지 먼저 생각해야 한다. 그래야 오늘 하는 일의 의미가 명확해지고, 지속적으로 성장하고 변화하는 것을 느낄 수 있었다.