배 아플 때 여기 한 번 눌러봐, 통증이 사르르

마법의 구멍 배꼽

주변을 보면 장트러블 때문에 고생하는 지인이 한 둘이 아니다. 조금만 스트레스받아도 배가 답답하다거나 콕콕 찌르듯이 아프다며 난리다. 그렇다고 매번 약을 먹을 수도 없는 노릇이라 꾹 참거나, 끼니를 거르는 경우도 상당하다.

그럴 때 이번에 알려드리는 곳을 한 번 꾹꾹 눌러보시길 바란다. 처음엔 살짝 통증이 있을지 몰라도 가벼운 배탈이나 속 더부룩함은 금세 가라앉힐 수 있을 테니 말이다. 자세한 내용은 본문에서 살펴보도록 하자.

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아프다고 끙끙 앓지 말고 여기 눌러봐

배가 아파서 누르는 부위는 여러 군데가 있을 거다. 대표적인 게 손에 있는 합곡점을 누르는 것. 물론 이 부위도 도움이 안 되는 건 아니다. 하지만 너무 세게 누르면 손만 아프고 배는 오히려 크게 나아지는걸 못 느낄 수도 있다.

그럴 때는 차라리 이번에 소개해드릴 '배꼽'에 집중해 보시길 바란다. 물론 배꼽 안 쪽을 후벼 파라는 소리가 아니다. 배꼽 옆에 있는 부위를 지그시 누르면 되는데 의외로 효과를 보는 경우가 많다. 특히 누르는 부위마다 자극점이 달라지기 때문에 필요한 부위는 조금 더 신경 써서 누르는 게 좋다.

기본적으로 동, 서, 남, 북 방향의 4갈래와 대각선의 4갈래로 누르는 점이 나뉜다. 여기서 누를 곳은 좌측 살짝 윗 편을 누르거나 오른쪽 아래 방향으로 지그시 눌러주면 배탈이나 속 더부룩함에 도움이 된다.

나도 환자분들을 케어해 드릴 때 꼭 해드리는 편인데, 익숙해진다면 혼자서도 충분히 할 수 있다. 마찬가지로 나 자신의 배가 아프면 약을 먹기보다는 이렇게 혼자서 눌러서 독소를 빼주거나 순환을 일으키게 하는 편이다. 덕분에 속 아파서 약을 먹거나 병원에 간 횟수는 확연히 줄어들었다.

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허벅지만 잘 풀어도 트림이 꺼어억

배꼽까지 풀었지만 아직 좀 증상이 남아있다면 다음에는 허벅지 즉 다리 쪽을 풀어보는 게 좋다. 다만 권하건대 한 부위만 풀게 아니라, 배꼽과 다리 둘 모두를 함께 풀어주는 게 훨씬 효과적이다. 보다 원활한 순환을 일으키기 위함이니 꼭 참고하시길 바란다.

혼자서 가볍게 풀기 좋은 곳은 허벅지 안쪽이다. 그냥 주먹을 쥐고 허벅지 안쪽을 통통 치기만 해도 된다. 골고루 두들겨주면서 풀어주면 된다. 여기서 조금 더 자극을 주고 싶다면 손바닥을 펴서 꾹꾹 눌러주며 전반적으로 핀다는 느낌을 가져다주면 베스트다.

셀프로 하기에는 이렇게 두 가지 방법만 해도 충분히 좋은 효과를 가져올 수 있기 때문에 혹여라도 배가 아플 때 끙끙 앓지 말고 이 방법을 꼭 시행해 보시길 권장한다. 어떨 때는 하기만 해도 트림이 꺼어억 나올 정도로 시원함을 맛볼 수 있을 거다.

그 외에는 등이나, 어깨를 풀어주는 방법도 있지만 셀프로 풀기에는 무리가 있어서 그 부분에 관해서는 다음에 조금 더 자세히 서술해 보도록 하겠다.