뱃살 쏙 빼주는 다이어트 토마토 레시피 모음

토마토로 만드는 맛있고 배부른 레시피 3가지

토마토는 칼로리도 정말 낮고 여러 영양소가 풍부해서 완전식품, 다이어트에 최고인 식자재라고 흔히들 말한다

나도 토마토를 아주 좋아하진 않지만 포만감도 있고 건강을 위해서 자주 먹는 편이다

그렇지만 토마토는 냉장고에 보관하기보다 실온에 보관하는 게 더 좋다고 한다

1인 가구인 나는 한 박스를 사면 많이 물러질 때가 많은데

토마토 처리하기에도 좋고 맛있는 토마토 다이어트 레시피를 소개한다

간단하고 배부른 토마토 다이어트 레시피

토마토 스무디

토마토 김치볶음밥

토마토 오이 무침

우선 토마토 스무디는 아침이나 간식으로 마시기 좋다

나는 대량으로 만들어 두고 아침마다 한잔씩 먹곤 했다

토마토 향이 강하지 않아 누구나 부담 없이 먹을 수 있다

또 변비에도 정말 좋은 레시피이다

토마토와 김치.. 이상하다고 생각한 사람이 많을 순 있는데 토마토의 즙이 살짝 스며들어서 생각보다 더 잘 어울리고 맛있다

계란을 넣어서 단백질도 제대로 챙기고

나는 컬리 플라워 라이스를 활용해 탄수 함량도 낮췄다

토마토 오이 무침은 밥반찬으로 제격이다

오이가 싫은 사람은 오이를 빼도 좋고 취향껏 파프리카 등을 추가해도 좋다!

특이하게 콩가루가 들어갔는데 생각보다 잘 어울리고 맛있다

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피

누구나 쉽게 따라 할 수 있고

간단한 아침으로도

든든한 점심으로도

가볍지만 맛있게 먹고 싶은 저녁으로도

모두 추천한다

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