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Apr 24. 2024
인간관계가 힘든 사람의 특징, 대처법
김용태 님의 [가짜감정]
안녕하세요. 책치남입니다.
여러분 인간관계 잘하고 계신가요?
'관계를 망치면 인생을 망친다'라는 말 들어보셨죠?
그래서 오늘 여러분께 김용태 님의 [가짜감정] 중에서 여러분이 항상 인간관계를 힘들어하는 3가지 이유와 해결법에 대해서 말씀드리려고 합니다.
1. 감정을 억누르려고만 한다.
정신 분석학자 프로이트는 정신 분석 과정에서 무의식과 억압이라는 중요한 개념을 찾아냈습니다. 사람은 어렸을 때부터 불안이나 두려움으로부터 자신을 지키기 위해 감정을 억압한다는 것입니다.
- 김용태의 [가짜감정] -
한국 사람들은 유교적 사고방식으로 감정 표현이 많이 서툴러. 저도 어렸을 때부터 감정은 표현하는 것이 아니라 웬만하면 참고 억누르라고 배웠거든. 하지만 감정을 표현하지 않았다고 해서 감정이 사라진 건 아니잖아?
여러분, 옛날에 물놀이 할 때 튜브공을 물속에 처박아 본 적 있죠?
그럼 어떻게 되던가요?
네. 갑자기 공이 휙 하고 튀어 오르죠. 우리의 감정들도 그와 같다는 거예요. 계속해서 억누르고 억누르다 보면 언젠가 밖으로 표출될 수밖에 없다는 거예요.
평상시 조용하던 사람이 갑자기 화를 낸다거나 반대로 평상시 말을 잘하던 사람이 아예 입을 닫아버리는 경우도 있어요. 이런 사람들은 분노장애나 우울증 같은 병리적 현상이 나타난 거예요.
얼마 전에 대학생 아들이 집에 와서 자고 간 적이 있어요. 아침에 이런 말을 하더라고요..
"아빠 어제 자면서 밤새 욕을 하던데? 무슨 일 있어?"
"그래? 기억이 안 나는데..."
저는 평상시 절대 욕을 입에 담지 않아요. 욕을 하는 사람도 멀리해. 그런데 제 안에 꾹꾹 눌러왔던 불안과 두려움, 자책감 등이 꿈속에서 터진 거죠.
저처럼 자면서 욕하는 거야 사람들이 이해해 주지. 그런데 현실에서 가족이나 지인들에게 욕을 퍼부었다고 생각해 봐. 누가 이런 사람을 이해해 주겠냐고.
힘이 약한 직장 부하나 가족들이 당장은 참을 수도 있지. 하지만 관계는 이미 끝났다고 봐야 돼.
이러한 현상을 방지하기 위해서 감정을 억누르지만 말고 나를 잘 이해해 주는 지인들을 만나서 내 감정을 솔직히 이야기하는 노력이 필요한 거예요.
믿을 만한 사람이 없다면 전문 상담가나 의사를 찾아 처방을 받아야 합니다. 기도, 명상, 일기 같은 것도 도움이 많이 됩니다.
2. 일로 도피 한다
불편한 감정을 일로 도피하는 사람들의 유형은 억압된 감정의 종류에 따라 다양하다. 분노가 많으면 일할 때도 전투적으로 한다. 전투적으로 일하며 상대방을 쓰러뜨리는 재미를 느끼고 싶어 한다. 죽기 살기로 일하지 않으면 살아남을 수 없다고 생각한다.
- 김용태의 [가짜감정] -
감정을 억압하는 사람들이 또 다른 특징이 워커홀릭이에요. 제가 여기에 해당되는 것 같은데 아무것도 하지 않을 때는 심한 불안감을 느끼거나 쓸데없는 망상에 사로잡혀. 심지어 걸어 다닐 때도 음악이라도 들어야 해.
이러한 유형의 사람들은 빨리 성과를 내서 사람들에게 주목받고 싶어 하는 욕구가 강합니다. 그래야만 사람들이 나를 인정해 주고 자신들의 울타리에 나를 끼워 줄 것 같다는 생각이 들거든요
직장에서 인정받으려는 직장인, 가족들에게 인정받으려는 아빠나 엄마, 연인에게 인정받으려는 사람 등이 여기에 해당됩니다.
문제는 상대방이 그걸 인정해 주기보다는
'당신 일에 미쳐서 주위 사람들은 보이지도 않지?'
라고 비난을 퍼부으면 엄청난 배신감에 충격을 받는다니까.
'내가 누구 때문에 이렇게 열심히 일하는데...'
이렇게 자기 보호본능이 발휘가 되거든.
이렇게 자신이 최선을 다했는데도 상대방이 인정해 주지 않아. 그럼 억압됐던 감정이 분노로 폭발하거나 침묵으로 나타난다니까. 그리고 관계는 이미 박살 난거지.
하지만 솔직히 스스로한테 물어봐야 해.
정말 가족의 행복을 위해서 미친 듯이 일을 하는 것인지 아니면 내 안에 부정적인 감정을 억누르기 위해서 일하는 건지.
만약에 불편한 감정들을 일에 몰입함으로써 해결하려는 것이라면 이제라도 정신을 차려야해. 일과 휴식을 조화롭게 병행하면서 지인들과 대화로 여러분의 감정을 표현해야 한다니까.
심각하다고 느끼면 역시 잔문가의 도움을 받아야지.
3. 외로워서 사람을 사귄다.
'외로움은 뼈를 녹게 한다'는 말이 있다. 외로운 사람들은 상대방이 조금만 잘해 주면 쉽게 넘어간다. 남녀 관계라면 쉽게 잠자리를 하고 동성인 경우에는 서로 밀착된 관계를 갖는다. 밀착 관계는 단순히 친한 관계와 다르다. 정서적으로 너무 가까워서 서로의 경계선을 유지하기 어려운 관계다. 그래서 갈등이 많이 발생한다.
- 김용태의 [가짜감정] -
