생각이 많아 힘들어요

생각이 많아 괴로운가요?

어떤 생각을 하셨나요?

- 명상가 채환선생님은 생각에 대해 이렇게 말씀하십니다.

 생각은 내가 아니다

- 구암 허준선생님은 동의보감에서 이렇게 말씀하십니다.

온갖 생각이 어지럽게 떠올라도

의식이 있는 데만 작용하고 의식이 없는 데는 작용하지 못한다

지금 우리가 어떤 생각을 하더라도

그 생각은 단지 내 경험이 만들어낸 습관일 뿐입니다.

또각또각.

대학생 때, 저를 정신적으로 학대하던 새엄마가 내던 하이힐 소리입니다. 

"무서워"

하이힐 소리만 나면

제 심장은 미친듯이 뛰며 공포를 일으키죠. 

무려 십년 넘게 제 몸과 생각을 잠식해버렸어요.

여러분이 어떠한 생각을 하시던,

생각에 빠지지 않고,

생각을 바라보기 시작하면,

그 생각은 내가 아님을 알게 됩니다.

그 생각이 내가 아니다

➡️ 생각은 경험에서 왔을 뿐이다

➡️ 그러니 그 생각에 의식을 두지 않는다

오늘은 어떤 생각으로 힘들었나요..? 

부디 부정적인 생각에 의식을 두지 마세요.