나쁜 남편과 좋은 아빠 사이에서
*상담 사례를 각색했습니다.
몇년전부터 남편이 무뚝뚝하고 저에게 대하는 것도 아주 차갑습니다.
남편은 회사를 다니고 저는 전업주부인데 남편은 집안일 거의 안하고요.
가끔 저에게 무시하는 듯한 말도 해요.
부부라함은 서로 의지하고 함께 삶을 살아가는 건데 이미 남편 머릿속에 이런 건 없는 것 같아요.
대화도 거의 없고요. 그러다 보니 저도 이혼 생각이 듭니다.
그런데 남편이 육아는 정말 잘해요.
시간 내서 아이와 정말 잘 놀아주고 육아 관련된 집안일은 알아서 하는 수준이에요.
아이도 아빠를 너무 좋아하고요.
제 눈에도 아이에게 헌신적인 것이 보여요.
나쁜 남편이자 좋은 아빠인 이 사람을 어떻게 하면 좋을까요?
무뚝뚝함과 차가운 태도, 가끔씩 던지는 무시하는 듯한 말, 그리고 거의 없는 대화는 부부 관계를 서서히 망가뜨리는 전형적인 모습들입니다. 특히 전업주부로서 경제적인 부분까지 남편분에게 의존하고 있는 상황이기에 더욱 힘든 시간을 보내고 계실 텐데요. 그럼에도 육아에 헌신적인 남편의 모습과 아빠를 너무나도 좋아하는 아이를 보면서 쉽게 이혼이라는 결정을 내리지 못하시는 사연자의 복잡한 심정이 고스란히 느껴집니다.
무엇보다 먼저, 감정적인 어려움을 해소하고 잃어버린 자존감을 회복하는 것이 가장 중요합니다. 마치 집을 짓기 전에 튼튼한 기초공사를 하는 것과 같습니다.
먼저 억눌린 감정을 건강하게 표현할 수 있는 방법을 적극적으로 찾으세요. 혼자 끙끙 앓기보다는 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 솔직하게 털어놓거나, 익명으로 운영되는 온라인 커뮤니티에 자신의 고민을 공유하는 것도 좋은 방법입니다. 비슷한 경험을 가진 사람들과 소통하면서 위로를 받고, 객관적인 조언을 얻을 수도 있습니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 진지하게 고려해 보세요. 심리 상담은 나의 감정을 객관적으로 바라보고 건강하게 해소할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라, 앞으로 나아갈 방향을 설정하는 데에도 큰 도움이 될 것입니다.
또 스스로를 칭찬하고 격려하는 시간을 의식적으로 자주 가지세요. 거울을 보며 "오늘도 잘 해냈어", "나는 소중한 사람이야", "나는 충분히 사랑받을 자격이 있어"와 같이 긍정적인 자기 암시를 하는 것도 생각보다 큰 효과를 발휘합니다. 자신이 잘하는 일, 좋아하는 일을 하면서 성취감을 느끼고 자존감을 높이는 것이 무엇보다 중요합니다. 과거에 좋아했던 취미 활동을 다시 시작하거나, 새로운 것을 배우는 것도 좋은 방법입니다. 요가나 명상과 같이 몸과 마음을 이완시키는 활동도 자존감 향상에 놀라운 효과를 가져다줄 수 있습니다.
남편과의 관계 개선 혹은 이혼도 고려하실텐데요.
남편분과 솔직하고 진솔한 대화를 시도하세요. 대화 시에는 비난하거나 공격적인 말투를 최대한 자제하고, 자신의 감정을 차분하고 조심스럽게 전달하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "당신이 무뚝뚝하게 대할 때 나는 외롭고 소외감을 느껴", "당신이 집안일을 도와주지 않을 때 나는 너무 힘들고 지쳐", "당신이 가끔씩 나를 무시하는 듯한 말을 할 때 나는 큰 상처를 받아"와 같이 '나'를 주어로 하여 자신의 감정을 구체적으로 표현하세요.
그리고 남편분의 이야기를 주의 깊게 들어주고 공감하려는 노력을 보이세요. 남편분도 나름대로 힘든 점이나 어려움이 있을 수 있습니다. 남편분의 입장을 이해하려고 노력하면 대화가 더욱 원활하게 진행될 수 있습니다. 때로는 말없이 그의 이야기를 들어주는 것만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다.
또 남편분이 잘하는 점, 고마운 점을 찾아 진심으로 칭찬하고 감사하는 마음을 표현하세요. 칭찬은 긍정적인 분위기를 만들고, 서로에게 좋은 감정을 갖게 하는 놀라운 효과가 있습니다. 특히 육아에 헌신적인 남편분의 모습을 칭찬하고 감사하는 것은 관계 개선에 매우 큰 도움이 될 수 있습니다. "당신은 정말 좋은 아빠야", "당신 덕분에 아이가 행복하게 자라는 것 같아", "당신이 아이와 놀아주는 모습을 보면 정말 든든해"와 같이 구체적인 칭찬은 더욱 효과적입니다.
그럼에도 관계 개선이 이루어지지 않는다면 이혼 준비를 하실수도 있겠죠.
양육권, 면접교섭권 등에 대해 신중하게 결정하고, 아이가 안정적인 환경에서 성장할 수 있도록 최선을 다해야 합니다. 이혼 후에도 아이가 아빠와 정기적으로 만날 수 있도록 면접교섭 계획을 세우고, 서로 협력하여 아이를 양육하는 것이 중요합니다.
또 이혼 후 경제적인 어려움에 직면할 수 있으므로, 재산 분할, 양육비 등에 대해 꼼꼼하게 준비해야 합니다. 변호사의 도움을 받아 자신의 권리를 최대한 확보하는 것이 중요합니다. 이혼 후 생활비를 마련하기 위한 구체적인 계획을 세우고, 필요한 자금을 확보해야 합니다.
그리고 이혼 절차, 재산 분할, 양육권 등에 대해 반드시 법률 전문가와 상담하여 자신의 권리를 보호받으세요. 이혼 전문 변호사는 복잡한 법률 문제에 대한 명확한 해답을 제시해 줄 뿐만 아니라, 심리적으로도 큰 지지가 되어줄 것입니다. 이혼 소송을 진행할 경우, 변호사의 도움은 필수적입니다.
마지막으로 이혼 후 어떻게 살아갈 것인지 구체적인 계획을 세우세요. 주거 문제, 직업 문제, 경제적인 문제 등을 미리 준비해야 합니다. 이혼 후 독립적인 생활을 위한 준비를 철저히 해야 합니다.
어떤 결정을 내리시든, 사연자의 행복과 아이의 행복을 진심으로 응원합니다.
