괴로움을 해소하는 방법

괴로움을 해소할 수 있는 방법은 단순하다.

자신을 심리적으로 괴롭게 하는 현실을 직면하고, 생각과 감정들을 진솔하게 받아들이면 된다.

하지만 현실을 외면하는 것이 쉽고 지금의 괴로움을 견디고 있는 상황만으로도 버거운게 현실이다.

그저 시간이 약이라 생각하며 지나가길 바라지만 괴로움은 시간만으로 해소되지 않는다.

해소를 위해선 객관적으로 자신의 마음을 보아야 하고 괴로움을 자신과 분리할 수 있어야한다.

그래야 자신의 마음을 올바르게 볼 수 있고 괴로움을 만들어내는 문제점들을 짚어낼 수 있다.

괴로움의 원인을 명확하게 알 수 있다면 괴로움으로 인한 문제를 해소할 수 있다.

그렇기 때문에 마음이 괴롭다면 더욱 자신의 괴로운 마음을 들여다보아야한다.