약을 꾸준히 먹어서 그런지 금방 일상을 되찾았다.

와… 약을 꾸준히 먹어야 효과가 있다고 의사 선생님이 말씀하셔서 정말 제시간에 꼬박꼬박 약을 먹고 있는데

확실히 약을 꾸준히 먹어서 그런지 요즘 기운이 아주 펄펄 넘치고 있습니다!

운동을 진짜 진짜 싫어하시는 분을 위한 팁을 드리자면

1. 매일 꾸준히 운동할 수 있는 시간을 정합니다

(10분도 좋아요!)

2. 꾸준히 하면서 성취감을 느끼다가 삘 받는 날은 좀 더 오래 합니다.

3. 갑자기 운동이 하기 싫어지면 운동을 길게 해서 그럴지도 몰라요! 다시 초심으로 돌아가서 운동을 짧게 합니다.

그런 식으로 운동에 흥미를 느끼게 하는 게 가장 좋은 것 같아요!

저는 이 방식이 헬스와 요가 다니는 것보다 훨씬 더 꾸준히 하게 되는 것 같았는데 자기한테 맞는 방식을 찾아서 꾸준히 운동할 수 있길 바랍니다 :) 잠깐 걷기도 좋아요

요즘 날씨가 많이 더운데 모두 수분보충 많이 하시고

건강하세요 :)!!