관계 피로를 풀어주는 주말 리추얼

‘괜찮아요’라는 말도 필요 없어요

평일에는 하루에도 몇 번씩 “괜찮아요”라는 말을 입에 올린다.

사실은 괜찮지 않아도, 그 말로 상황이 빨리 지나가길 바라기 때문이다.

설명도, 위로도, 오가는 말도 조금 버겁다고 느끼면서.

그래서 주말만큼은 스스로를 다독이는 일조차 잠시 멈춘다.

관계 피로를 풀어주는 나만의 주말 리추얼(Ritual,의식, 절차)은 그리 거창하지 않다.

단지 내 마음이 잠시 숨 쉴 수 있도록 작은 틈을 내어주는 시간이다.

주말 한 번쯤은 쓸쩍 멀어져본다. ‘이 문제를 어떻게 풀어야 할까’, ‘내가 더 노력해야 할까’, 그런 생각들에서 말이다.

그냥 좋아하는 것 하나를 온전히 누리는 시간으로 채운다.

차 한 잔을 오래 음미해도 좋고, 진한 커피를 내려도 좋고, 읽고 싶었던 책 몇 장을 넘겨도 충분하다.

아무도 묻지 않고, 아무 말도 하지 않아도 되는 시간을 보내 본다.

그렇게 잠시 마음에 거리를 두면, ‘괜찮아야 할 이유’가 사라지는 경험을 한다.

어쩌면 그 느슨함이 다시 월요일을 시작할 작은 힘이 되어줄지 모른다.

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�짱니를 따라해봐요 이렇게 : 관계 피로를 풀어주는 작은 리추얼

1. 고민에서 잠시 멀어지기

2. 좋아하는 차나 커피 천천히 음미하기

3. 휴대폰 알림 잠시 꺼두기

4. 좋아하는 무언가를 온전하게 즐기기