심리학자가 말하는 '삶의 의미'
알프레드 아들러 (Alfred Adler)
삶의 의미는 당신이 그것에 부여하는 것이다.
알프레드 아들러 (Alfred Adler)는 개인 심리학의 창시자입니다.
인간의 성장과 자기 이해를 중시하였습니다.
삶은 스스로가 의미를 창조하는 과정이다. - 알프레드 아들러
당신은 스스로의 삶에 어떤 의미를 부여하고 있습니까?
긍정적인 삶의 의미
긍정적인 삶이란 단순히 행복하거나 낙천적인 태도를 유지하는 것이 아니라, 삶의 가치와 목적을 스스로 찾아 나가는 여정입니다. 이는 알프레드 아들러의 심리학에서도 강조된 개념으로, 그는 삶의 의미는 당신이 스스로 부여하는 것이라고 말했습니다. 나의 긍정적 삶의 의미는 어떻게 찾아볼 수 있을까요?
1. 자신만의 목표 설정
'행복도 목표한 만큼'이란 말이 있습니다. 당신은 얼마큼 행복합니까?
삶을 긍정적으로 살아가기 위해서는 명확한 목표와 방향이 필요합니다.
자신을 믿으세요. '나는 행복하다.'라고 결정하는 순간 행복이 찾아옵니다. 작은 목표라도 지속적으로 이루어나가면 삶의 의미가 깊어지듯 행복도 작은 목표부터 찾아보세요. 아침 커피 한잔 차 한잔이 주는 행복.이라고 노트에 적고 매일 아침 커피 한잔 또는 차 한잔을 마시면서 행복이 충전된다고 생각해 보세요. 성과의 기적은진정한 노력과 배움에서, 행복의 기적은 내 안에 있습니다.
2. 타인과의 관계
아들러는 인간의 행복이 '공동체 감각'에서 비롯된다고 보았습니다.
타인을 돕고, 사회에 기여하는 것이 삶의 의미를 강화합니다. 이를 위해서는 그럴 수 있는 사람이 되세요. 우리는 모두 가능합니다.
3. 성장추구
열등감을 극복하는 과정에서 인간은 성장(발전)합니다. 실수와 실패를 두려워하지 않고 끊임없이 배우는 자세를 가지면 삶이 더 풍요로워집니다. 지금과 다른 세상이 있다는 것을 알고 계신가요? "아는 만큼 보인다."
아는 만큼 정말 다른 세계가 보입니다.
4. 오늘이라는 선물
어제는 과거
내일은 미스터리
오늘이라는 선물
어제는 변하지 않습니다.
내일을 모르기에 사람이라고 합니다.
우리가 할 수 있는 것은 바로 지금 이 순간뿐입니다. 지금 이 순간에 집중하는 삶의 태도를 통해 더 나은 인생으로의 한 발 나아가면 좋겠습니다.
아들러의 이야기를 통해서 우리의 인생이 긍정적 삶의 의미를 찾아가는 즐거운 여정이 되면 좋겠습니다.
"행복의 비밀은 다른 사람을 위해 사는 것이다." - 알프레드 아들러
인간은 사회적 존재로, 타인과의 관계 속에서 삶의 의미와 행복을 찾는다는 것을 강조했습니다. 그러나 아들러는 상벌 교육을 통한 타인의 인정욕구에는 반대하는 입장입니다. 타인이 원하는 삶을 사는 것이 아닌 내 인생의 주인으로 사는 것이 성장하는 방법이라고 말합니다. 그는 이것을 '과제분리'라고 이야기했습니다. 과제의 분리란 나와 타인의 과제를 분리하고 통제하려 하거나 간섭해서는 안된다는 의미입니다. 타인의 인생을 내가 살아 줄 수 없듯이 내 인생도 스스로 살아야 한다는 것을 강조합니다.
행복의 비밀은 다른 사람을 위해 사는 것이다의 의미를 정확히 이해하려면 나의 책임과 과제를 타인의 것과 혼동하지 않고 서로를 위하는 마음으로 존중하며 살아가는 것을 의미합니다.
"열등감을 극복하지 못하면 성장은 없다." - 알프레드 아들러
모든 사람은 열등감과 우월감을 갖고 있습니다. 열등감은 부정적인 것이 아닌 극복하려는 과정에서 생기는 자연스러운 현상으로 진정한 열등감에서 우리는 성장의 욕구를 느낄 수 있습니다. 열등감에 갇혀 살게 되면 제자리에 머무를 수밖에 없지만, 안주하고 싶은 본능을 억누르고 앞으로 나아가는 '용기'가 있다면 누구든 성장할 수 있습니다.
"두려움 속에서도 행동하는 것이 바로 '용기'다." - 알프레드 아들러
아기들은 걷지 못합니다. 모든 아이들은 말을 하지 못했고, 스스로 물건을 잡을 수 없는 상태로 태어납니다. 그러나 끊임없는 도전과 노력을 통해 말도 하고 일어나고 걷고 뛰며 글을 쓰고 읽지요. 당신이 무언가를 할 수 없다고 생각한다면 그것은 거짓말입니다.
우리는 무엇이든 해낸 대단한 사람들입니다.
