어깨 안정화를 위한 홈트운동처방수업

석회성건염, 어깨충돌증후군으로 수술 후 기능회복을 위한 홈트 

시니어 계층의 급격한 증가로 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 현실 속에서 현장에서 많은 어르신들과 함께 운동수업을 진행하면서 느끼는 점은 운동갈증이 아직 크다는 점입니다. 인구구조의 급격한 변화로 이제 70대 인구가 20대 인구보다 많아졌다고 합니다. 하지만 70대를 위한 사회적 환경과 분위기는 아직 인구구조를 

따라가지고 못하고 있다는 점을 크게 느끼고 있습니다. 지역 내 노인장기요양시설, 치매안심센터, 보건소 등 시니어 계층을 위한 다양한 활동을 진행하고 있지만,질적, 양적인 면에서 관계자분들도 많은 아쉬움을 

가지고 있는 현실입니다. 

어르신들과 오랜시간 운동처방수업을 진행해오면서 1:1로 만나는 홈트수업의 경우 어르신들이 가지고 있는 노인성질환과 상태에 따른 맞춤형운동처방을 전달드리고 있습니다. 단순히 열심히 해서 건강을 유지하자 혹은 되찾자 라고들 생각하시지만, 운동은 잘하면 약이되나 잘못하면 독이 될 수 있다는 점을 잊어선 안됩니다. 

한번 잘못했다고 해서 큰 문제가 되지 않을 수 있으나 이를 지속적으로 진행할 경우 문제가 발생될 수 있으며

개인이 가지고 있는 질환에 따라 문제의 심각성 정도는 많이 차이 날 수 있습니다.

홈트수업의 경우 흔히 근골격계질환, 퇴행성질환으로 인해 혹은 수술 후 안정화를 위한 목적으로 진행되는 경우가 많으며노쇠로 인해 발생된 문제로 2차, 3차 문제에 대한 예방과 현재의 불편함을 완화시키기 위함이 주요합니다. 또한, 불편함으로 수술 후 안정화를 위한 운동목적으로 홈트를 문의하시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 

노인운동처방연구소에서 진행하고 있는 홈트수업의 경우 전화상담을 통한 간단한 상태파악 후 방문을 통해 히스토리, 현 상태에 따른 상담 및 기능, 상태체크가이뤄집니다. 그 후 앞으로 진행될 운동방향과 방법에 대한 안내 후 수업이 시작됩니다. 

 본 수업은 어깨충돌증후군, 석회석건염으로 최근 수술을 진행한 이**님의 어깨 기능회복을 위한 수업으로서 

운동을 너무나 좋아하시나 어깨 불편함과 수술로 인해답답함을 크게 느끼고 계시며, 얼른 회복하기 위해 누구보다 열심히 노력하고 계시는 중입니다. 안정화를 위해서는 조급한 마음이 독이 될수 있으나 수업에 대한 집중도를 높이고, 꾸준한 운동숙제를 하시면서 가동성을 높이고, 통증완화에 도움을 주고 있습니다. 

단순히 운동만을 전달드리고, 진행하는 시간이 아닌 정신적, 심리적 안정화를 위한 노력 또한 함께 진행되고 있습니다. 이**님께서 지금보다 더욱 안정화된 모습을 만드실 수 있도록 열심히 최선을 다하겠습니다.