노인성질환인 근골격계질환 예방을 위한 운동의 필요성

서초보건소와 함께 만들어가고 있는 시니어(노인) 운동처방교육

지역 내 시니어(노인)분들과 함께 건강한 일상을 만들기 위해서 지자체와 함께 시니어 운동처방교실을 만들어 나가고 있습니다. 서초보건소와 함께 노인성질환 중 근골격계질환에 대한 내용으로 예방 및 기능회복을 위한 목적으로 강의를 진행해나가고 있습니다. 지역 내 어르신 인구는 점점 증가하고 있으며 그에 따른 질환발병률도 높아지고 있는 현실입니다. 보건소 내 관계자분들과 함께 이야기를 나누면서 어르신들께서 건강에 대한 관심과 맞춤형 운동에 대한 필요성과 중요성에 대해서 너무나 잘 알고 계신다고 하시며, 본 과정에 대한 피드백을 해나가고 있습니다. 

필자가 과거 노인장기요양시설 내 사회복지사로 일을 하면서 직간접적으로 경험한 어르신들의 건강에 대한 내용을 가지고 현장에서 꼭 필요하다고 생각되는 과정을 담당자분들께 제안 및 이야기를 전달드리면서 함께 만들어 나가고 있습니다. 잠원동주민센터에서 진행되고 있는 본 과정은 근골격계질환에 대한 내용으로 발목, 무릎, 고관절, 어깨, 목 등 주요 관절에서 발생되는 질환과 이를 예방하고, 회복하기 위한 운동실습을 전달드리고 있습니다. 단순히 열심히 하시면 건강해질 수 있습니다라는 내용이 아닌 개인이 가지고 있는 질환 및 불편함에 대해서 조금이나마 도움이 될수 있는 부분과 꾸준히 집에서도 어렵지않게 하실 수 있는 운동에 대한 

전달을 드리고 있습니다. 

과거와 달리 현재는 넘쳐나는 정보로 어르신들께서도 여러 정보를 접하면서 준 전문가이신 분들도 많습니다. 내가 불편함을 가지고 있다는 점에 있어 열심히 공부하시면서 맞춤형 운동방향과 방법에 대한 인지를 잘하고 계시는 분들이 너무나 많아졌습니다. 물론, 아직 잘못된 노력과 단순방치되고 있으신 분들도 있으며 이와같은 기회를 통해 어르신들께 조금이나마 도움이 될 수 있는 최선의 노력을 다하고 있습니다. 누구보다 열심히 노력하고 계시는 어르신들의 건강한 일상을 만드실 수 있도록 열심히 화이팅하겠습니다.