[협업꿀팁] ⭕️ 번아웃을 극복해 봅시다! ⭕️

하나씩 지혜롭게 헤쳐나가기

⭕️ 번아웃을 극복해 봅시다! ⭕️

번아웃이 오게 되면 무기력해지고 만사 짜증부터 나고 업무에 관심도 없어지죠 ㅠㅠ

협업을 위해서 건강한 마인드를 꾸준히 관리하고 유지해야 합니다.

하. 지. 만.

이미 번아웃이 와버리고 말았....

우리같이 차근차근 번아웃을 극복하고 그때에 열정적이던 우리의 모습을 찾아봐요

1️⃣ 구분하기

나 스스로를 무기력하게 만들고 스트레스받게 되는 주범들은 업무시간까지만!

업무와 거리를 최대한 두는 시간을 가져보세요

2️⃣ 작은 성취감을 만들어보기

가벼운 운동이나 게임을 통해서 열정적인 ‘나’의 모습을 찾아보세요

3️⃣ 분할해서 하나씩 극복해 보기

결국에는 내가 넘어야 할 하나의 산입니다!

열정적인 나의 모습을 조금씩 찾으면서 나를 무기력하게 만드는 요소들을

하나씩 차근차근 지혜롭게 헤쳐나가 보세요

그리고 주변에 늘 나를 응원해 주고 지지해 주는 사람들과 이야기를 나눠보세요

그분들께 듣는 응원의 말 한마디가 크나큰 힘이 됩니다.

또는 주변에 번아웃을 겪고 있는 친구/가족/지인이 있다면

따뜻한 응원의 한마디를 건네보세요

 말 한마디의 힘은 우리의 생각보다 더 강한 힘을 가지고 있답니다 :)