84 반복되는 일은 지겹고 지루할 수 있다
"무엇을 반복적으로 하느냐가 당신을 정의한다."
- 아리스토텔레스.
반복적인 행동과 습관이 우리의 정체성과 인생의 방향을 만든다.
필자를 비롯해서 우리 모두는 반복의 삶을 살고 있다. 나는 퇴직을 앞두고 공로 연수 기간 중이어서 직장을 떠나 집에 있다. 특별한 일이 없으면 나는 책을 읽고 글쓰기를 하기 위해 PC가 있는 책상에 늘 앉아 있는다. 어떤 때는 아내가 뭐라고 한다. "여보! 엉덩이에 땀띠 나겠다."라고 말이다.
아내가 출근하고 나면, 책상에 앉아서 하루의 일과를 시작한다. 매일 블로그에 1개 이상 글을 쓰고 인스타와 X 그리고 스레드 등 SNS 4종을 하는 게 반복이 되었다. 절대로 지겹거나 지루하지 않다. 왜냐하면, 내가 목표한 게 있어 조금씩 성장하고 싶은 마음 때문에 그런 것 같다.
반복은 일상생활에서뿐만 아니라 학습과 발전의 모든 과정에서 중요한 역할을 한다. 반복의 의미와 그 중요성을 이해하는 것은 성장과 성공을 위해서도 필수적이다.
먼저 반복의 의미다. 반복은 어떤 행동이나 작업을 동일하게 여러 번 수행하는 것을 의미한다. 이는 일상적인 행동에서부터 학습, 훈련, 업무 등 다양한 분야에서 나타난다. 반복은 단순한 행동의 반복일 수 있지만, 이를 통해 우리는 능숙함을 얻고, 지식과 기술을 체화하게 된다. 반복은 학습 과정의 핵심 요소로, 새로운 정보를 장기 기억으로 전환하고, 기술을 자동화하며, 오류를 수정하고 개선하는 과정을 포함한다.
다음은 반복이 우리 삶에 왜 중요한지에 대해서 알아본다.
첫 번째, 반복은 특정 기술이나 지식을 숙달하는 데 필수적이다. 예를 들어, 악기 연주나 스포츠와 같은 분야에서는 반복적인 연습이 필요하다. 지속적인 연습을 통해 우리는 기술을 향상시키고, 자동화된 반응을 개발할 수 있다. 이는 마치 피아니스트가 곡을 반복해서 연주함으로써 손가락의 위치와 움직임을 무의식적으로 조절할 수 있게 되는 것과 같다.
두 번째, 반복은 기억을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 새로운 정보를 반복적으로 학습하면 단기 기억에서 장기 기억으로의 전환이 이루어진다. 예를 들어, 학생들이 시험 공부를 할 때 개념과 내용을 반복적으로 복습함으로써 더 오래 기억할 수 있다.
세 번째, 반복적인 연습은 오류를 식별하고 수정하는 데 도움을 준다. 처음에는 실수를 할 수 있지만, 반복을 통해 우리는 실수를 줄이고, 최적의 방법을 찾아나갈 수 있다. 이는 글쓰기와 같은 작업에서도 마찬가지다. 글을 반복적으로 수정하고 개선하면서 최종적인 완성도를 높일 수 있다.
네 번째, 반복은 새로운 습관을 형성하는 데 중요한 요소다. 습관은 반복적인 행동을 통해 형성되며, 이는 개인의 생활 방식을 변화시키는 데 도움을 준다. 예를 들어, 규칙적인 운동이나 독서는 반복을 통해 습관으로 자리 잡게 된다.
다섯 번째, 반복적인 작업은 인내와 끈기를 요구한다. 이 과정에서 우리는 때로 지루함과 좌절감을 느낄 수 있지만, 이를 극복하고 계속 반복하면 결국 성과를 얻게 된다. 인내와 끈기는 성공을 위한 중요한 덕목이다. 반복을 통해 우리는 이러한 덕목을 기를 수 있다.
여섯 번째, 반복적인 훈련과 연습은 성과를 향상시키는 데 직접적인 영향을 미친다. 반복을 통해 기술과 지식이 축적되고, 이는 업무나 학업에서의 성과로 이어진다. 기업에서도 반복적인 교육과 훈련을 통해 직원들의 능력을 향상시키고, 조직의 성과를 극대화하려 한다.
그러나 반복의 중요성에도 불구하고, 반복의 단점 또한 존재한다. 지루함과 동기 저하, 창의성 저하, 효율성 감소 등의 문제를 해결하기 위해 몇 가지 전략을 사용할 수 있다.
첫 번째, 동일한 작업을 반복하더라도 조금씩 변화를 주는 것이 중요하다. 예를 들어, 학습 방법을 다양하게 바꾸거나, 연습 환경을 바꾸는 등의 방법으로 지루함을 줄일 수 있다.
두 번째, 반복적인 작업에도 명확한 목표를 설정하면 동기 부여가 된다. 구체적인 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 중요하다.
세 번째, 반복적인 과정에서 피드백을 활용하면 개선점을 빠르게 찾고 수정할 수 있다. 피드백은 스스로에게 줄 수 있지만, 외부 전문가나 동료의 피드백도 큰 도움이 된다.
네 번째, 반복적인 작업 중에도 적절한 휴식과 균형을 유지하는 것이 중요하다. 이는 신체적, 정신적 피로를 줄이고, 작업 효율성을 높이는 데 도움을 준다.
반복되는 일은 지루하고 지겹게 느껴질 수 있다. 그러나 반복은 학습과 발전의 필수적인 요소다. 반복을 통해 우리는 점점 더 효율적이고 효과적으로 일을 수행할 수 있다.
<핵심> 반복의 의미와 중요성을 제대로 이해하고 활용한다면, 우리의 성장과 성공에 큰 도움이 될 것이다. 지속적인 반복을 통해 우리는 특정 분야에서 전문가가 되고, 목표를 달성하며, 원하는 삶을 살아갈 수 있다. 반복은 단순한 훈련이 아니라, 우리의 인격과 삶의 방식을 형성하는 중요한 요소임을 간과하여서는 안 될 것이다.
<글의 요약: 반복의 힘>
반복은 나를 만든다,
매일 똑같은 자리에서
책을 읽고, 글을 쓴다.
하루하루 작은 성장,
끝없이 쌓여 목표를 향해
나는 조금씩 나아간다.
때로는 지루하지만,
그 속에 숨은 의미를 찾아
점점 더 나를 다듬어간다.
반복 속에서 기술이 자라고,
기억은 길게 이어지며
우리는 점점 더 강해진다.
실수도 반복하면 고쳐지고,
새로운 습관도 자리를 잡는다.
인내와 끈기를 길러가는 길,
반복이 나를 완성한다.
