비타민 G

러닝을 하며 들었던 내용이 좋아 기록하는 글

엄청난 비타민이 나왔습니다.

바로 비타민 G인데요,  우울증 불안장애 등 모든 것에 완전 만병통치약입니다.

비타민 G는 전전두피질을 향상시킵니다.

매일 챙겨 먹을 수 있고 공짜인  그 비타민 G는  바로 "Gratitude"입니다.

우리는 매일 다른 사람이 생산하고 만든 음식들과 제품들을 먹고 쓰며 살아갑니다.

오늘 우리가 먹은 음식도 우리 공동체 누군가 이 지구상에서 만들었어요.

우린 알게 모르게 매번 다른 사람의 은혜 속에서 삽니다. 그걸 늘 감사하세요.

우리가 세상에 올 땐 벌거벗은 몸으로 아무것도 없이 왔어요.

근데 하루하루 뭔가 누리고 살잖아요.

이런 감사한 맘은 면역 시스템을 좋아지게 만듭니다.

긍정, 감사. 명상을 하면 텔로미어가 짧아지지 않습니다. 노화를 방지하기도 한다는 뜻이지요.

감사한 마음은 편도체를 안정화시키고 전전두피질을 활성화하여 면역력을 올리고

기분을 좋게 하며 건강하게 해 준다는 의학적 결과들이  무수히 많습니다.

우리들 몸에선 매일 몇만 개의 암세포들이 생겨나고 있습니다.

 이런 기형 세포들의 성장을 막는 세포들이 있어서 증식하지 않는 것뿐이므로

우린 모두 암환자처럼 살아야 합니다.

암경험자 다수는 암 덕분에 건강한 생활습관을 장착할 수 있었다고 합니다.

 난 건강해, 아무 문제없어, 하는 분들도 매일 암세포가 생기고 있거든요.

몸에 좋은 걸 먹어서 나아지는 건  어렵습니다. 몸에 안 좋은걸 먼저 끊는 것이 효과적입니다.

좋지 않은 건 술 담배, 기름에 튀긴 음식, 액상과당, 흰 설탕입니다.

그리고 신이 만든 음식을 많이 드세요. 바나나는 공장에서 만든 거 아니죠.

공장에서 식품 첨가물 들어간 거는 되도록 피하시는 게 좋아요.

우리 모두 건강한 생활 습관을 찾아 나에게 장착하고  그 습관대로 행복하게 살아가시길 바랍니다.

 -유튜브 채널  김주환 교수의 "우리 모두 암환자처럼 살아야 합니다" 중에서