MBTI? 사상체질? 이제는 아유르베다 체질 (3)
체질 검사표를 통한 나의 체질 확인해 보기
이번 포스팅에서는 체질 검사표를 통해서 나의 체질을 확인해 보는 시간을 가져보려고 합니다.
체질 검사를 하기 앞서서 실제 아유르베다 체질은 전문가의 상담을 통해서 진행이 됩니다.
검사표를 통한 방법은 약식이라는 점을 말씀드립니다.
체질의 종류
기억하시나요? 아유르베다에서는 사람은 5가지 요소로 구성된다고 말합니다.
그리고 이 5가지 요소를 비슷한 성질끼리 3가지 요소로 다시 묶는다고 하였습니다.
공간 + 바람 -> 바타(vata)
불 -> 피타(pitta)
물 + 흙 -> 카파(kapha)
그래서 체질 검사표 역시 '바타' '피타' '카파' 이렇게 3가지로 나뉘게 됩니다.
바타(vata) 체질
다음 항목을 읽어보시고 해당하는 것의 숫자를 카운팅 해보세요
피타 (pitta) 체질
다음 항목을 읽어보시고 해당하는 것의 숫자를 카운팅해보세요
해당하는 항목이 많을수록 피타 (불)의 성질이 높은 것을 의미합니다.
카파 (kapha) 체질
다음 항목을 읽어보시고 해당하는 것의 숫자를 카운팅 해보세요
해당하는 항목이 많을수록 카파 (물+흙)의 성질이 높은 것을 의미합니다.
3가지 검사표를 잘해보셨나요?
Q. 저는 한 가지 항목이 두드러지게 많이 나왔습니다.
이런 경우 그 체질의 관리법을 실천하시면 높아진 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
체질별 관리법의 경우 다음 포스팅에서 다루도록 하겠습니다.
Q. 저는 2가지 항목이 비슷하게 높게 나왔습니다.
지난번 말씀드린 것처럼 체질은 성질의 비율이라고 하였습니다. 그래서 말씀하신 것처럼 2가지 항목이 높게 나오는 경우도 있습니다.
이런 경우 가장 불편하다고 느끼는 항목의 체질 관리법부터 생활화하시는 것이 좋습니다.
Q. 3가지 항목이 모두 높게 나왔어요
이런 경우 전반적으로 몸의 컨디션이 안 좋으신 것입니다. 여러 가지 경우의 수 중에서 가장 안좋은 경우라고 할 수 있습니다.
Q. 3가지 항목이 모두 적게 나왔어요
간혹 3가지 항목에서 각각 1~2개 정도로 매우 적게 해당하는 분이 계십니다. 이 경우에는 특별하게 한 성질이 높아지지 않은 상태로 균형잡힌 상태라고 말씀드릴 수 있습니다.
현재 생활 습관 그대로 유지하셔도 좋습니다.
이제 자신의 체질을 간략하게 알아봤습니다. 다음 포스팅에서는 앞서 말씀드린 것 처럼 체질별 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
도움이 되셨다면 구독해주시면 더 많은 아유르베다 이야기를 확인하실 수 있으실 것 입니다.
