생각과 감정의 분리는
내가 어떤 생각을 할 때 어떤 감정을 느끼는지
내가 어떤 감정을 느낄 때 어떤 생각에서 비롯되는지
알 수 있게 해준다
이것을 천천히 바라보다 보면 어느새
감정과 생각이 분리되고
조금 더 객관적으로 자신을 바라보게 된다