삼일절 달리기

대박이 EP.63

한 동안 왼쪽 바깥 무릎이 아파서 달리기를 못했었다가 오래간만에 통증이 덜해서 뛰어보았다. 여전히 신경 쓰이는 통증이 있었지만 많이 나아진 것 같다. 계속 무리되지 않는 선에서 달리기를 이어나가야겠다.

운동하다 다친 것이 아니라 택시에 올라타가 삐끗한 것이 오랜 통증을 가지고 왔고, 누적된 운동 피로였으리라..

검색을 해보니,

<장경인대마찰증후군> 같았다.

(장경인대는 허벅지 뼈 바깥에서 무릎으로 내려오는 긴 인대로, 운동할 때 몸의 균형을 잡아주는 역할을 한다. 장경인대증후군은 이곳에 염증이 발생해 통증을 일으키는 질환이다. 주로 자전거, 등산, 달리기 등을 즐기는 사람에서 많이 발병한다.)

한국의 독립 의사를 세계만방에 알린 날을 기념하며..