부부 간 서로 규칙을 정함으로써 관계회복의 시작을 할 수 있다.
이혼을 고민하는 부부라면 대부분 소통의 단절, 반복되는 갈등, 그리고 서로에 대한 실망감을 느끼고 있을 가능성이 큽니다. 이러한 상황에서 해결책을 찾기 위해 할 수 있는 첫 번째 노력 중 하나는 **'서로의 규칙을 정하는 것'**입니다. 이는 두 사람이 다시금 공감대를 형성하고, 서로를 존중하는 관계로 나아가는 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다.
규칙은 단순히 행동을 제한하거나 강요하기 위한 것이 아닙니다. 규칙을 정하는 과정은 두 사람이 서로의 입장을 이해하고, 공감하며, 상호 존중을 기반으로 한 관계를 회복하는 데 도움이 됩니다.
특히 감정적으로 예민한 시기에 규칙은 불필요한 충돌을 줄이고, 두 사람 간의 신뢰를 재구축할 수 있는 기회를 제공합니다. 보통 갈등은 서로의 입장에서 누군가가 불편하기 때문에 시작되는 것입니다. 그런데 그 불편함은 본인만 알고 상대는 모를 수 밖에 없습니다. 규칙이라는 것은 그 명확히 서로가 어기는 것에 대한 이의가가 있을 수 없기 때문에 서로가 지켜야하는 명확한 선이 될 수 있습니다. 분명 관계개선에 큰 도움이 될 것이라는 생각이 듭니다.
객관적인 태도를 유지하기
감정적으로 격앙된 상태에서는 규칙을 정하기 어렵습니다. 먼저 차분히 대화할 수 있는 분위기를 만들어야 합니다. 원래 규칙을 정하는 것, 시작 자체가 어려울 수 있습니다. 하지만 이 대화를 시작을 할수조차 없다면 서로의 개선의 시작조차 할 수 없습니다. 서로 헤어지지 않기로 조금의 생각이 있고 결심을 했다면 대화를 해야하고 객관적인 태도로 시작하는 것과 그 자세를 끝까지 유지함으로써 대화가 지속될 수 있어야 합니다.
서로의 감정을 존중하기
상대방의 의견이 다소 이해되지 않더라도, 이를 무시하거나 비난하지 않는 것이 중요합니다. 서로의 생각이 다른 것이지 수준차이가 있는 것도 아니고 유무식을 따지는 것이 아닙니다. 그 사람이 말하는 것이 무엇인지 끝까지 들어주고 이해하는 것이 정말 중요합니다.
공동 목표 설정하기
이혼을 고민 중이라면, "이 관계를 어떻게든 회복하고 싶다"는 공통된 목표를 확인하는 것이 우선입니다. 이런 확신이 없다면 앞서 언급한 모든 것이 무의미합니다. 그리고 이혼이라는 것, 아예 서로를 안보고 사는 것이 당분간 좋을 수 있지만 멀리 보았을 때는 꼭 좋지만은 않습니다. 인생은 길게 봐야하는 것이기 때문에 그리고 이 삶에는 정답은 없습니다. 하지만 서로 사랑을 해서 결혼을 한 것은 분명한 사실일 것이고 그 시점에 서로가 너무나도 보기 싫다면 이혼을 하는 것이 답이 될 수 있지만 그게 무작정 정답일 수는 없을 것입니다. 이런 것을 염두해두고 공동목표를 설정하는 것이 정말 중요합니다.
"서로 존중하기"라는 추상적인 규칙 대신, "화가 날 때 소리를 지르지 않는다"와 같이 구체적인 행동 지침으로 정해야 합니다. 서로의 생각에 약간 다를 수 있는 그런 것보다 명확한 것이 무엇보다 중요합니다. 서로 다른 것이지 틀린 것이 아닙니다. 그런 것을 항상 생각하여 상대를 대해야 합니다. 그렇기 때문에 명확하고 구체적으로 규칙을 정해보세요.
서로 동의할 수 있어야 한다
한쪽의 요구만 반영된 규칙은 오래 유지되기 어렵습니다. 두 사람 모두 동의할 수 있는 균형 있는 규칙을 정하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 대화가 정말 중요합니다. 서로가 동의할 수 있는 규칙을 정하려면 여러번, 그리고 오래 대화를 함으로써 맞춰가는 것이 좋습니다.
유연성을 허용해야 한다
모든 규칙이 100% 지켜질 수는 없습니다. 상황에 따라 조정이 가능하도록 유연성을 열어두어야 합니다. 이것 역시 서로에게 해당될 수 있기 때문에 반드시 인지를 시키는 것이 좋습니다.
소통 규칙 하루에 최소 10분은 진솔하게 대화하기 중요한 논의는 서로 감정이 진정된 후에 하기
갈등 해결 규칙 언성을 높이거나 폭언하지 않기 문제를 해결하기 위해 서로의 입장을 차례로 들어보기
가사 및 육아 규칙 가사나 육아는 매주 역할을 명확히 나누어 부담을 줄이기 상대방이 피곤해 보일 때는 먼저 도와주기
개인 시간 존중 규칙 각자가 원하는 개인 시간을 정하고 서로 존중하기 개인 시간을 가지는 동안 간섭하지 않기
규칙을 정한 후, 그것이 잘 지켜지고 있는지 주기적으로 점검하는 시간이 필요합니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 함께 점검하면서 "이 규칙이 우리에게 잘 맞는지", "조정이 필요한 부분은 없는지"를 확인해 보세요. 이를 통해 서로가 지속적으로 노력하고 있다는 점을 확인할 수 있습니다. 그런 과정이 서로의 대화를 통해서 이뤄지게 되고 그런 과정은 신뢰
서로의 규칙을 정하는 과정에서 기대할 수 있는 변화는 다음과 같습니다:
감정적으로 격앙되었던 관계가 점차 안정되기 시작합니다.
상대방을 이해하려는 태도가 생기고, 신뢰가 조금씩 회복됩니다.
이혼을 고민하던 상황에서 벗어나 함께 해결책을 모색하는 동반자로서의 관계가 재정립됩니다.
서로가 지킬 것을 서로의 생각과 다른 점이 거의 없는 상태에서 오랜 기간동안 지켜진다면 갈등이 점점 없어지기 때문에 서로가 좋아질 수 있습니다.
규칙을 정한다는 것은 두 사람이 여전히 서로를 위해 노력할 의지가 있다는 것을 보여주는 행위입니다.
그것이 크고 작은 갈등 속에서도 서로를 사랑하고 존중한다는 증거가 될 수 있습니다. 관계 회복은 하루아침에 이루어지지 않지만, 이런 작은 시도가 반복되면 이혼이라는 극단적인 선택 대신 새로운 가능성을 모색할 수 있습니다.